it.aazsante.fr

Il Più Grande Portale Della Salute E Della Qualità Della Vita.

Vedere ciò che preoccupa il potere di coloro che hanno reflusso

Vedere ciò che preoccupa il potere di coloro che hanno reflusso

Chi non ha provato la spiacevole sensazione di aver ingoiato una palla di fuoco che "brucia" lo stomaco e raggiunge la gola dopo che si è nutrito? Bene, il nome tecnico che la medicina dà a questo sintomo è il bruciore di stomaco, noto anche popolarmente come bruciore di stomaco. Si stima che circa il 45% della popolazione occidentale abbia vissuto questa sgradevole sensazione almeno una volta al mese e che dal 5 al 10% di questo gruppo possa ripetere il sintomo ogni giorno. Non per niente è considerato uno dei problemi più comuni del tratto digestivo, secondo la Federazione brasiliana di Gastroenterologia. Mentre può essere un sintomo casuale da un eccesso di volume di cibo, come mangiare troppo feijoada con un sacco di pepe innaffiati i tanti caipirinha, può anche avere una causa specifica nota come il reflusso gastroesofageo.

In questo caso, il problema sta nel fallimento un meccanismo naturale (sfintere esofageo inferiore) che impedisce all'acidità dello stomaco di ritornare ("reflude") all'esofago. Quando si verifica questo errore, il succo acido dello stomaco entra in contatto con la parete interna dell'esofago causando una sensazione di bruciore nella regione può anche raggiungere la gola e provocando un sapore aspro e acido in bocca. La persistenza di questa tabella può apparire un'infiammazione esofagea cronica che porta alla formazione di ulcere in questa regione e anche aumentare il rischio di cancro esofageo.

Ci sono persone come le donne incinte, gli anziani e in sovrappeso (con un aumento del ventre) che tendono avere più facilità nello sviluppo del reflusso, ma anche altri fattori come l'ernia iatale, il fumo e alcuni alimenti contribuiscono a questo quadro. Parliamo così ora il cibo in questa materia e non v'è una lista di loro qui di seguito che possono scatenare o aggravare reflusso gastroesofageo:

  • cibi grassi e fritti alimenti
  • Cioccolato
  • cibi piccanti, in particolare con il pepe
  • Bevande con caffeina
  • agrumi (per alcune persone, è un singolo questa intolleranza)
  • menta essenza
  • salsa di pomodoro
  • Aglio e cipolle (per alcune persone, è un singolo questa intolleranza).

Come quindi affrontare il reflusso? Quando la causa, ad esempio l'ernia iatale, può essere corretta chirurgicamente, il problema viene sicuramente corretto. Quando la causa sono cattive abitudini come il fumo, le bevande alcoliche e l'eccesso di cibo, evitate semplicemente che ci sarà un buon miglioramento del reflusso. Se sono gli alimenti citati sopra i cattivi della storia, è fondamentale escluderli di giorno in giorno che certamente porteranno a un migliore controllo del quadro clinico. Gli alimenti che riducono l'acidità di stomaco possono contribuire alla diminuzione sensazione di "bruciore? Dopo i pasti, come le verdure con speciale effetto positivo di succo di cavolo nel frullatore e unstrained, fino a 2 volte al giorno, e considerata un alimento alcalinizzante stomaco.

evitare pasti con quantità esagerate, specialmente con cibi sopra citati, evitare vestiti troppo stretti, elevando la testa del letto ed evitare ulteriori pasti fino a 2 ore prima letto sono attitudini che possono diminuire notevolmente episodi di reflusso gastroesofageo, che lavorano bene nella sua prevenzione. ci sono anche trattamenti con farmaci specifici, con il consiglio del medico, che possono contribuire ad un miglior controllo dei sintomi e in collaborazione con l'educazione nutrizionale e correggere le abitudini scorrette restituire il senso di benessere e qualità della vita, dal momento che nessuno merita di fare una tortura il grande piacere r di un pasto, fatto con calma, in un ambiente tranquillo, con cibi sani e perché no, accompagnato da gente di buon umore. Un brindisi alle buone abitudini e attenzione!


Gli alimenti ricchi di zinco e quantità consigliata

Gli alimenti ricchi di zinco e quantità consigliata

Lo zinco è un nutriente che partecipa a molte reazioni metaboliche delle nostre cellule, aiutando il funzionamento del sistema immunitario, di difesa antiossidante, così come la crescita e lo sviluppo. Tuttavia, lo zinco è più famoso per il suo potere sul recupero dei capelli e malattie della pelle. Recentemente, la RDA di questa sostanza nutritiva per la popolazione sana è stato modificato, le quantità raccomandate 8 mg / giorno per le donne e 11 mg / giorno per gli uomini.

(Cibo)

Crepe con marmellata di prugne fresche

Crepe con marmellata di prugne fresche

Ingredienti 1 uovo a temperatura ambiente - 50g ½ tazza (tè) di farina di grano - 60g 1 pizzico di sale 2 cucchiai () olio d'oliva spagnolo - 20g 150 ml di latte scremato 4 prugne fresche tritate - 300g 2 cucchiai () di dolcificante in polvere culinario - 3g Crêpe di prugne - Foto: Getty Images Come fare 1.

(Cibo)