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Ricetta: Biscotti di pollo al forno con patate dolci
di pollo con patate dolci sono noti ingredienti di coloro che vogliono aumentare la massa muscolare, e ora la ricetta può anche essere sfruttato da coloro che sono intolleranti al lattosio. Impara a fare! Il fatturato è stato gentile concessione di Leonardo Canellas, nutrizionista sportiva formata nel Centro Universitario San Camilo, post-laurea in nutrizione clinica in GANEP e nutrizione nello sport presso la Facoltà di sport e dell'educazione fisica in USP.
Ingredienti
- 200 g di pollo cotto ( con il sale della vostra scelta) e tagliuzzato 120
- 150 g di patate al forno dolce
- 1 cucchiaio di semi di sesamo
- sale e pepe qb
Come:
Preriscaldare il forno a 180 ° C. Mettete la patata in un processore o frullatore e battetela, aggiungendo gradualmente acqua per formare un purè meno consistente, scarico medio (non troppo liquido). Aggiungere il sesamo, il pollo, sale e pepe e mescolare bene. La consistenza finale è abbastanza solida da formare delle palline con un cucchiaio. Mettere le biglie su una teglia rivestita con un foglio leggermente unto e cuocere per 30 - 40 minuti o fino a quando dorato. La consistenza finale è croccante all'esterno e morbida all'interno. Quando lo togli dal forno, lascialo riposare per circa 3 - 5 minuti per rimuovere la pellicola.
Lo stress può innescare abbuffate
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