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Crema di Matcha e ricetta di avocado

Crema di Matcha e ricetta di avocado

L'avocado è ricco di grassi monoinsaturi e gli studi dimostrano che questo tipo di grasso può aiutare a ridurre il rischio di malattie croniche come le malattie cardiovascolari, aumentare i livelli di colesterolo buono (HDL) e abbassamento del colesterolo cattivo (LDL). Godere di tutti i vantaggi di Matcha e avocado per la salute con questa ricetta culinarista sito Malu Lupo Nutra Salute in cucina.

Ingredienti

  • 1/2 avocado maturo tè matcha
  • 1/2 cucchiaino
  • 300 ml di latte - possono essere il latte parzialmente scremato vaccino o lattosio, latte di cocco, latte di mandorla o
  • 2 cucchiai di biomassa verde della banana o banana matura 1/2 congelata (che porterà cremosità)
  • 1 cucchiaino da dessert di zucchero grezzo o miele

per decorare (opzionale)

  • Coco grattugiato essiccato
  • bacca wolfberry seme
  • chia
  • Pennini di cacao

Come

beat ingredienti fino a formare una crema densa e cremosa. Metti in due piccole ciotole o due tazze alte e guarnisci con uno o più ingredienti a tua scelta.

Resa

2 porzioni.


La pigrizia o procrastinazione: perché hanno l'abitudine di cose che mettono

La pigrizia o procrastinazione: perché hanno l'abitudine di cose che mettono

Ci sono giorni che sono pigri, giusto? Disposti a non fare nulla, semplicemente rilassando o dormendo. In realtà alcuni momenti pigri sono una delizia e possono essere tonificante, ma se sono sopportando potrebbe non essere più pigri ma procrastinazione. procrastinare continuamente rimandare un compito, l'impegno, la decisione o qualsiasi altra attività che il il tuo interesse o che coinvolge situazioni che non vuoi affrontare.

(Cibo)

Dieta Bevande rende le persone grasse

Dieta Bevande rende le persone grasse

Un nuovo studio americano presentato presso l'American Diabetes Association dice che le bevande dietetiche sono associate con l'aumento di peso. Lo studio è stato condotto presso la University of Texas Medical School negli Stati Uniti. I ricercatori hanno seguito 474 individui per 10 anni. Durante quel periodo, abbiamo analizzato la quantità di bevanda dietetica ingerita da ciascuno e fatto misurazioni di peso e circonferenza della vita.

(Cibo)