Le vitamine prenatali riducono le possibilità di autismo

Le donne che non assumono vitamine dall'inizio della gravidanza hanno il doppio delle probabilità di avere bambini autistici, afferma uno studio condotto da ricercatori del UC Davis MIND Institute . Stati Uniti. Gli scienziati consigliano inoltre alle donne di prendere integratori vitaminici - se necessario -. Così decidono di rimanere incinta, per evitare malformazioni del feto

Per lo studio, i ricercatori hanno raccolto i dati medici di circa 700 famiglie della California, che aveva bambini di età compresa tra due e cinque. Dopo aver osservato abitudini alimentari, presenza di autismo in famiglia e cura delle madri durante la gravidanza, i ricercatori hanno scoperto che le donne che avevano preso vitamine prenatali dal primo mese di gestazione avevano il doppio delle probabilità di avere figli autismo.

Secondo lo studio, l'assunzione di vitamine prenatali può avere un effetto specifico sulla composizione genetica del bambino. Pertanto, questi nutrienti devono essere ingeriti dall'inizio della gestazione. Le vitamine principali che dovrebbero essere consumate sono le vitamine del gruppo B, in particolare la vitamina B9, chiamata anche acido folico, che ha la capacità di proteggere il cervello dal 70% dei problemi neurologici. Tuttavia, ogni donna dovrebbe seguire la ricetta vitamine prescritto dal medico.

Gli scienziati hanno scoperto che continuano a prendere questo tipo di vitamina in allattamento può portare benefici ai neuroni bambino, nutrienti sono già passati da madre a figlio attraverso il latte.

vitamine in gravidanza

1 Acerola, arancio, guava, mora e fragola

alimenti che contengono la vitamina C e flavonoidi insieme (agrumi e frutti di bosco), rafforzare le pareti dei vasi sanguigni , impedendo ai radicali liberi di compromettere la loro resistenza. Inoltre, flavonoidi riducono la fragilità e stravaso di sangue nei vasi.

2 Viola cipolla e mirtillo

studi punto quercetina, flavonoide trovato in cipolla viola e mirtillo, di essere molto efficace nella prevenzione di varici, con azione antinfiammatoria.

3 ananas

bromelina un enzima naturalmente presente in ananas, è stato utilizzato nel trattamento delle vene varicose perché le persone hanno difficoltà con questo problema a degradare fibrina (proteine), che è depositato intorno alle microonde. Ad alto contenuto di omega-3, in particolare di tipo 3, questi alimenti aiutano a prevenire la formazione di coaguli (trombosi).

4 - Pesce d'acqua fredda (salmone) e olio di semi di lino

) e depositi di grasso (aterosclerosi), aumentando il flusso di sangue e ridurre la pressione sanguigna.

succo d'uva piena attività 5-

i flavonoidi, acidi fenolici e resveratrolo si trovano nei semi d'uva e pelli hanno antiossidante , che contribuiscono all'effetto cardioprotettivo, inclusa la capacità di inibire le attività di aggregazione piastrinica e la formazione di trombosi. Inoltre, il consumo diminuisce le possibilità di ostruzione dei vasi sanguigni e potenzialmente riduce i lipidi plasmatici (sblocco delle arterie).

Carqueja protegge il fegato e aiuta la digestione

La carqueja (Baccharis trimera) della famiglia delle Asteraceae è una pianta medicinale ampiamente utilizzata in Brasile. Si distingue per la fornitura di numerosi benefici per la salute. La Folaga è un alleato del fegato, contribuisce a una buona digestione, aiuta nella perdita di peso, ha azione diuretica ed è ancora bene per i diabetici.

(Cibo)

L'aglio riduce i sintomi della sindrome premestruale e possono aiutare a perdere peso

L'aglio è famoso per la vostra forte odore e anche di lasciare l'alito cattivo. Tuttavia, molte persone non sono a conoscenza dei benefici per la salute di questo alimento. Questo alimento contiene sostanze in grado di stimolare il sistema immunitario e prevenire le malattie cardiovascolari. Il selenio ha un'azione antiossidante, che previene l'invecchiamento cellulare e il germanio, secondo studi recenti, porta ossigeno ai tessuti e ha anche proprietà antitumorali.

(Cibo)