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Praticare il sesso per rimettersi in forma

Praticare il sesso per rimettersi in forma

Il sesso è buono e la stragrande maggioranza delle persone piace. Pensandoci e per amore della scienza, ho deciso di fare il test in pratica per rendere più interessante il rapporto con mia moglie e mostrare che il sesso è davvero snello. Mettere la frequenza cardiaca per vedere il tasso al momento del rapporto e confrontato i risultati con le attività che normalmente praticano per mantenersi in forma come la corsa, in palestra e sport.

Come fare jogging tre volte alla settimana per 30 minuti, il mio I battiti cardiaci vanno da 135 a 145 battiti al minuto. Durante i miei allenamenti in esecuzione, dispendio calorico è di circa 360 calorie.

Quando ho iniziato il mio "esperimento", ho capito che la mia frequenza cardiaca al momento del rapporto sessuale variava da 130-160 battiti al minuto, più numeri più alto di quello del bottaio, e il dispendio calorico dovuto all'aumento della frequenza cardiaca era di circa 430 calorie nei 30 minuti di rapporti sessuali. Vale a dire il rapporto sessuale bruciato quasi 100 calorie in più rispetto alla gara

Oltre a snellire la pratica regolare del sesso ci benefici in molti altri aspetti come :.

- migliora il sistema immunitario, la circolazione del sangue, sonno, l'umore e l'autostima

- combattere lo stress

- previene il raffreddore e influenza

- rallenta l'invecchiamento

- allevia l'emicrania

- Regola il ciclo mestruale

- rafforza i muscoli pelvici

- Rilassa i muscoli del corpo

- la concentrazione Aumenta per gli studi e il lavoro

- la persona si sente ottimista per fare piani più futuri

Inoltre, l'assenza di sesso, così come la mancanza di altri esercizi, può causare la malattia e le complicanze come irritabilità, ansia, tachicardia, depressione, isolamento sociale e scarsa autostima.

, è importante chiarire che non sto dicendo che il sesso è meglio di esercizio e che solo è sufficiente per la perdita di peso, ma è molto p Razerose per bruciare calorie. Alleati alla pratica dell'attività fisica come gare, palestra, sport, oltre a una dieta equilibrata indicata da un nutrizionista, il sesso migliora ulteriormente il processo di perdita di peso.


Il consumo di bevande isotoniche deve essere controllato

Il consumo di bevande isotoniche deve essere controllato

Dopo aver praticato un esercizio fisico, è importante idratarsi. Questa affermazione lo sanno già tutti. Ciò che può essere messo in dubbio è il modo migliore per reintegrare tutta l'acqua persa attraverso il sudore durante un esercizio. Le bevande isotoniche, dette anche bevande sportive, sono una di queste.

(Fitness)

Soluzioni semplici per l'allenamento a casa

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Quell'esercizio fisico fa bene alla salute Tutti già lo sanno. La domanda è: perché le persone sono così riluttanti ad avviare o mantenere un programma di attività fisica? Le scuse sono ovviamente le più varie, ma in generale la maggior parte di esse ruota attorno alla mancanza di tempo. Sebbene questo sia usato come scusa, sappiamo che per molti è una realtà più che vera.

(Fitness)