La scarsa qualità del sonno aumenta le probabilità di ipertensione

Durante lo studio, 784 uomini, di età superiore ai 65 anni, avere una qualità del sonno analizzata per tre anni. Alla fine dello studio, i medici si sono resi conto che i partecipanti che dormivano meno di sei ore di sonno profondo avevano circa l'80% in più di probabilità di avere ipertensione rispetto ai volontari

Credono che questo accada perché è durante il sonno che vengono prodotti alcuni ormoni. Alcuni di essi sono essenziali per il corretto funzionamento del cuore e delle arterie.

Secondo gli autori dello studio, anche se le donne non hanno partecipato allo studio, dovrebbero anche essere consapevoli della qualità del sonno, poiché anche l'ipertensione

L'importanza del sonno

L'aglio

Oltre al sonno, alcuni alimenti possono aiutare a controllare l'ipertensione. In una revisione degli undici studi più importanti sugli effetti del consumo regolare di capsule di aglio, i ricercatori hanno concluso che questo tipo di integrazione è più efficace di alcuni rimedi per il controllo dell'ipertensione. Condotto dai medici dell'Università di Adelaide In Australia, lo studio ha analizzato le condizioni dei partecipanti in periodi che vanno da 12 a 23 settimane, ingerendo tra 600 mg e 900 mg di aglio in capsule (circa 3,6 mg a 5,4 mg di allicine, il principio attivo responsabile per controllo arterioso). Un dente d'aglio contiene da 5 mg a 9 mg di allicina.

C'è stato un calo sia nei livelli sistolico (numero più alto) che diastolico (inferiore), il che significa circa il 20% in meno di possibilità di comparsa di qualsiasi tipo di infarto tra questi pazienti.

L'aglio è molto ricco di vitamina C, che rafforza la circolazione, l'immunità e riduce anche il colesterolo cattivo. Ha anche allicina, una specie di antibiotico naturale che è anche responsabile del gusto e dell'aroma dell'aglio. Impastare uno spicchio d'aglio e deglutire prima di pranzo è un ottimo antidoto contro raffreddori e influenza.

Claudia Rodrigues viene ricoverata in ospedale a San Paolo con grave infezione e l'attrice è stata ricoverata in ospedale dopo essere stata diagnosticata con l'herpes zoster, un virus causale. L'attrice Claudia Rodrigues (46 anni), ricoverata all'ospedale Albert Einstein di San Paolo, dal 16 settembre, per curare un'infezione causata da herpes zoster, le ha inviato un video per informarla che sarà presto dimessa.

L'herpes zoster è un'infezione virale che può causare vesciche sulla pelle e forti dolori. Può interessare qualsiasi regione, ma è più comune nel tronco e nella faccia. Le lesioni di solito si manifestano come una fascia su un lato del corpo. Trattamento delle cellule staminali Claudia Rodrigues è stata diagnosticata con sclerosi multipla nel 2010.

(Salute)

Test anticoncezionale unisex e senza ormoni testato

I metodi di contraccezione sono in continua evoluzione, alla ricerca di sempre meno soluzioni invasivo e più efficace per donne e uomini. In questo senso, tre biologi dell'Università di Berkeley negli Stati Uniti hanno creato un nuovo metodo contraccettivo fatto con le piante, in grado di alterare il comportamento degli spermatozoi, impedendo la fertilizzazione.

(Salute)