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Ananas è un bene per la digestione e aiuta a perdere peso

Ananas è un bene per la digestione e aiuta a perdere peso

L'ananas è ricco di varie sostanze nutritive. Ha vitamina C, che aiuta il corpo a sviluppare resistenza contro agenti infettivi e nocivi e sequestro dei radicali liberi pro-infiammatori. Il frutto ha anche vitamina A, che è importante nel ciclo visivo e nella differenziazione cellulare. La tiamina (vitamina B1) presente nell'ananas aiuta il corpo ad abbattere i carboidrati per produrre energia. Le fibre, ritardano lo svuotamento gastrico, senza distogliere l'individuo ad avere un picco glicemico e aiutare a migliorare il funzionamento dell'intestino.

Oltre ai nutrienti elencati sopra, ananas contiene piccole quantità, ma magnesio importante, rame, manganese e ferro . Il magnesio aiuta a rilassarsi, è necessario per la normale attività degli enzimi e l'uso di energia ed è essenziale per il normale ruolo di calcio.

Il ferro è importante per la formazione di emoglobina, l'ossidazione cellulare e partecipa a reazioni enzimatiche. Rame è importante nella formazione del sangue e le ossa, rilascio di energia alimentare, produzione di melanina e fa parte del antiossidante superossido dismutasi.

manganese è parte di molti enzimi e stimola l'attività di molti altri, tra cui antiossidanti e processi di produzione di energia.

La bromelina è un enzima proteolitico (un enzima che digerisce proteina) in ananas fresco. La bromelina è stata anche associata a condizioni respiratorie migliori che si verificano a causa del muco più denso, come l'asma. Ha lo stesso effetto sul muco come nel sangue in cui la consistenza è diluita. Questo rende più facile per i pazienti con asma di respirare, poiché il muco è più sottile e quindi non ostacolare i loro bronchi.

Inoltre, bromelina ha anti-infiammatori, anti- coagulanti e promette di aumentare l'immunità. La fibrina è una proteina che viene utilizzata nella coagulazione del sangue e nell'ispessimento e la bromelina aiuta ad abbattere questa sostanza agendo come un anticoagulante. Ciò significa che può consentire al sangue di fluire più liberamente attraverso il sistema circolatorio e ha anche proprietà diuretiche. anticoagulante è associata con minori possibilità di ictus, attacco cardiaco, bassa pressione sanguigna e problemi circolatori.

bromelina presente in ananas è un enzima proteolitico e aiuta il processo di digestione, aumentando gli effetti degli enzimi digestivi tripsina e pepisina. Inoltre, l'ananas ha l'80% di acqua, che facilita l'idratazione del corpo.

L'ananas è diuretico. Cioè, il suo consumo è associato ad una maggiore eliminazione dei liquidi e di conseguenza alla riduzione del peso. Non esiste una quantità raccomandata di ananas. Tuttavia, una fetta di ananas dopo i pasti contribuisce a una migliore digestione.

L'ananas è un acido di frutta e non dovrebbe essere consumato in eccesso o per persone che soffrono di reflusso gastrico, ulcere e gastriti. Il consumo in grandi quantità può causare una sensazione di bruciore allo stomaco.


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L'aceto di sidro di mele ha un certo numero di benefici per la salute. Essa contribuisce alla perdita di peso, ha antiossidante, protegge il fegato, previene diabete, crampi, ha azione diuretica e migliora le articolazioni e digestione. Il cibo può essere fatto da qualsiasi alimento contenente zucchero, come mela, uva, lampone, frutto della passione, canna da zucchero, kiwi, arancia, mandarino, mango, miele, melassa, riso, malto, grano, vino, alcool, tra gli altri.

(Cibo)

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(Cibo)