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Le persone che frequentano la palestra virtuale perdono anche peso

Le persone che frequentano la palestra virtuale perdono anche peso

Ricerca condotta presso l'Università dell'Indiana, Second Life è una rete in cui gli utenti creano i propri avatar e svolgono attività quotidiane, come la " interazione con altri utenti connessi.

Lo studio è stato condotto con partecipanti di due programmi di perdita di peso, entrambi della durata di 12 settimane e con riunioni di quattro ore settimanali. Solo uno di questi gruppi si è riunito in una comunità online chiamata Club One Island, che fa parte della rete Second Life.

Durante questi incontri, i partecipanti a ciascun gruppo hanno ricevuto indicazioni su nutrizione, attività fisica e adozione di abitudini salutari e sono stati incoraggiati praticare queste abitudini nella routine quotidiana. Alla fine dell'esperimento, i partecipanti dei due gruppi hanno perso, in media, 4,5 chili. Quando i ricercatori hanno analizzato i gruppi per scoprire i cambiamenti comportamentali, hanno scoperto che coloro che hanno usato Second Life stavano mangiando più sani e facendo più attività fisica.

Secondo gli studiosi, la motivazione e la fiducia in se stessi guadagnate in l'accademia virtuale ha aiutato i partecipanti a raggiungere i loro obiettivi nella vita reale. Affermano che per perdere peso, una miscela di motivazione reale e virtuale può funzionare meglio.

La dieta per Internet è un'alternativa pratica per perdere peso con la salute

Nuovi metodi per perdere peso e ottenere il peso desiderato appaiono continuamente. La difficoltà sta nel trovare un modo per cambiare le abitudini alimentari in modo efficace e senza così tante restrizioni sul menu. Se hai provato un certo numero di modi per perdere peso e non hai avuto risultati soddisfacenti, i programmi di perdita di peso online possono essere un'alternativa.

È comune per le persone in sovrappeso sentirsi a disagio nelle palestre o nei gruppi di perdita di peso. In questi casi, la dieta su Internet può essere un vantaggio. Il segreto del supporto virtuale nella perdita di peso si trova in una dieta equilibrata, supporto nutrizionista e servizi personalizzati. L'utente di Internet che sceglie di seguire un programma di perdita di peso attraverso il web ha la possibilità di porre domande agli operatori sanitari tramite chat, e-mail o telefono.

Una delle attrazioni è la possibilità di utilizzare strumenti di supporto. Per raggiungere il peso ideale, il surfista è motivato con calcolatori di calorie, menu virtuali, blog e contatori di esercizi. Con una sorta di diario, l'utente può controllare la qualità delle calorie consumate durante il giorno e seguire gli obiettivi stabiliti dal menu virtuale.

La possibilità di aggiungere informazioni sul sito consente inoltre agli utenti di imparare a disciplinare se stessi, qualcosa di importante nella manutenzione del peso desiderato Più l'utente accede e aggiorna i propri dati, maggiori sono le probabilità di perdere peso.

Usa Internet a tuo vantaggio

Poiché l'utente non è il solo nella battaglia per la perdita di peso, le diete internet forniscono lo scambio di informazioni tra gli altri utenti di Internet che hanno lo stesso obiettivo.

Vale la pena ricordare che è necessario prestare attenzione quando si cerca questo tipo di servizio. Prova a seguire diete serie e, soprattutto, preoccupati per la tua salute nelle abitudini quotidiane, che aiutano a controllare il peso.

Quando scegli il sito web di perdita di peso, cerca quelli che incoraggiano la responsabilità richiedendo accuratamente peso, dati sull'esercizio che fai e sulla quantità di calorie consumate.

Inoltre, la scelta di programmi con risorse interattive, specialisti in nutrizione ed esercizio fisico è quella che consente un maggiore uso dell'utente.


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(Salute)

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(Salute)