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I pazienti con fibromialgia possono avere difficoltà a dormire; sapere come trattare

I pazienti con fibromialgia possono avere difficoltà a dormire; sapere come trattare

Per ogni sonno individuale dovrebbe essere un'esperienza ristorativa, ognuno dovrebbe sentirsi meglio disposto a sollevare piuttosto che sdraiarsi. Per il paziente con fibromialgia, è spesso il contrario, il paziente si sveglia più stanco di quando è sdraiato - è il cosiddetto sonno non riparatore. Circa il 75% dei pazienti con fibromialgia segnala cambiamenti nel sonno, in particolare il sonno non riparatore, attribuendo una relazione tra dolore e disturbi del sonno. Tuttavia, non ci sono prove a supporto di questa relazione, né esistono prove a sostegno di una relazione causale, una conseguenza o un meccanismo di mantenimento delle condizioni di dolore cronico. vagamente simile a un elettrocardiogramma, anche se più complesso) che consente lo studio dei modelli di sonno. In molti pazienti con fibromialgia è possibile osservare un'architettura, un modello di sonno alterato.

Il normale schema del sonno comprende diversi stadi, che si ripetono. In prima serata la fase REM dura circa 10 minuti, il che richiede più tempo per svegliarsi. V'è un aumento della latenza di dormire insorgenza, aumentando il numero di risvegli notturni, riducendo la quantità di fase ristoratore del sonno e più intrusione delle onde alfa nelle fasi caratterizzate da onde delta.

L'importanza del sonno per bene l'essere è chiaro ed è stato dimostrato in diversi studi. Una notte ben addormentata è necessaria per il recupero da qualsiasi malattia, fa parte della convalescenza e della crescita. Privare un individuo del sonno porta a sbalzi di umore, attenzione, peggioramento del dolore preesistente, è una forma di tortura.

Si raccomanda che la stanza riservata al riposo sia silenziosa, silenziosa, preoccupazioni dall'esterno. " Per alcuni, notando gli obblighi del giorno dopo o le preoccupazioni momento, prendendo un paio di minuti del programma serale il giorno successivo o per compartimenti stagni che cosa può o non può essere fatto, ciò che è o non è nella loro sfera di influenza, può aiutare .

Esistono diverse tecniche suggerite, dalla musica soft, alla lettura, al bagno caldo, agli aromi, agli esercizi di rilassamento. È anche importante dormire e svegliarsi a orari regolari, preferibilmente alla luce del sole, favorendo il ritmo circadiano.

Infine, ci sono medicine, tipi diversi, che possono aiutare senza un'abitudine. Soprattutto, possono contribuire ad un adeguato riposo notturno durante la fase iniziale del trattamento, durante l'inizio di un programma di esercizi.Per quanto riguarda qualsiasi trattamento di malattia deve essere individualizzato, ciò che funziona per un paziente può essere totalmente inefficace in un altro. Questa è una situazione in cui discutere le diverse possibilità con il medico, (cercando quello più adatto alla personalità e allo stile di vita del paziente), consente di ottenere i migliori risultati.


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