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La musica all'aperto aiuta a combattere lo stress

La musica all'aperto aiuta a combattere lo stress

Lo stress fa male al corpo quando diventa eccessivo. Il problema è che nella maggior parte delle situazioni quotidiane le persone sono prese da così tante preoccupazioni che troppo stress è diventato una costante. Ma lo sapevi che questo tipo di nervosismo può essere prevenuto? "Piccole abitudini e atteggiamenti come la respirazione e le modifiche quotidiane aiutano a controllare e prevenire il problema", dice lo psichiatra Leonard Verea, specialista in medicina psicosomatica e medicina del lavoro.

Lasciare a casa, per esempio, già aiutare. Una semplice passeggiata nel parco e l'ascolto della musica possono aiutarti a rilassarti e a superare i problemi. Per coloro che soggiornano a San Paolo questo fine settimana, la punta del sito Catraca Livre è la presentazione gratuita della Russian Symphony Orchestra nel parco Ibirapuera. Dai un'occhiata ai dettagli dell'attrazione che presenterà presentazioni dedicate a bambini e adulti durante il fine settimana, l'11 e il 12.

E qui ci sono altri consigli di My Life per combattere lo stress.


Qual è la migliore posizione per fare la cacca? Lo specialista spiega

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Sappiamo tutti che la posizione più comune da evacuare è quella in cui ci sediamo in bagno. Tuttavia, in questa posizione, la muscolatura del pavimento pelvico è contratta e il retto assume una postura angolata, che può prevenire la defecazione. Già con il rilassamento dei muscoli del pavimento pelvico, il retto rettifica per favorire l'espulsione -.

(Salute)

Nuova terapia sostitutiva con testosterone applicata come deodorante

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Il testosterone, prodotto principalmente dai testicoli, è il principale ormone maschile. Nell'uomo adulto, le sue azioni più importanti sono associate a funzioni sessuali, come libido, erezione del pene, produzione di spermatozoi e mantenimento delle caratteristiche maschili acquisite durante la pubertà - distribuzione dei capelli, sviluppo muscolare e osseo, distribuzione del grasso, ecc.

(Salute)