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Vivere nella zona di comfort può portare problemi alla salute mentale

Vivere nella zona di comfort può portare problemi alla salute mentale

Molte persone finiscono in determinate situazioni della vita, si stabiliscono dove sono e vivono nella cosiddetta "zona di comfort", dove tutto è già noto, atteso e con pochi stimoli di notizie. Su questo terreno, le sfide sono basse e spesso anche il livello di stress. Per alcuni, questo è un tempo per spendere poca energia e vivere in un modo educato e poco attraente. Una regola è certa: chi non supporta l'identità non vive nella zona di comfort.

È facile vedere se siamo o meno in questo tipo di fase della vita. Di solito è un periodo che viene dopo aver approfittato di un grande risultato o anche di una vittoria, cioè ci fermiamo dopo che siamo avanzati in un settore specifico. È comune per le persone usare molta energia per vincere una battaglia personale, per raggiungere l'obiettivo desiderato o anche qualcosa di molto importante nella vita e, dopo aver ottenuto quello che vogliono, per chiudere in questa realtà e smettere di sognare nuovi traguardi e sfide.

La zona di comfort è un luogo pieno di certezze e protezione. Ma non sono sempre reali e buoni per la crescita personale. Entrare nella zona di comfort è importante, ma restarci per molto tempo può essere dannoso per la salute mentale. È importante che tutte le persone abbiano un obiettivo nella vita, sempre. Sia piccolo, medio o grande. Questo dà energia, motiva, fa bene. Questo è ciò che ti aiuta ad alzarti ogni giorno dal letto e quindi a pensare: oggi farò di più nella direzione del mio sogno. È rinfrescante!

È importante ricordare che è essenziale imparare a valutare ciò che si ha, ma mai a proprio agio con ciò che è già stato acquisito. Questo non fa bene a nessuno, le persone dovrebbero prendersi cura del benessere della mente e del corpo. Chi vive prostrato nella zona di comfort non cresce, non rinnova, non cambia, non vive il diverso. È come se fossi dentro una piccola scatola. Un altro modo per dirlo è come vivere in un acquario. E il mondo è molto più grande di quello, ha un oceano esterno.

L'ideale è essere per un tempo specifico nella zona di comfort, cioè, provare un po 'di piacere per avere ciò che hai, per essere bene dove si è e anche per creare meccanismi per essere in grado di vivere nuove fasi secondo i cambiamenti naturali della vita, dell'età, di tutto ciò che cambia internamente in noi ed esternamente nella vita in generale. trovare la motivazione nei sogni, nei desideri e nei desideri di essere in grado di creare obiettivi e quindi crescere come persona. La vita è molto più grande dei momenti che passiamo chiusi nei nostri pensieri. Guardati attorno e guarda cosa fanno le persone: lavorando, studiando, creando la tua famiglia, bramando nuove sfide, ecc. È importante sapere come valutare tutto ciò che hai raggiunto, tutto ciò che hai raggiunto e molti altri nuovi traguardi che puoi acquisire e divertirti per il successo.

Ma prenditi sempre cura del resto! Chiunque non entri mai nella zona di comfort può vivere un grande livello di stress, non rilassarsi e godersi quello che ha o anche quello che ha già raggiunto e con quello, l'energia motivazionale non sarà sempre adeguata.

La psicoterapia è un modo per parlare di questi e di altri punti emotivi. Un buon allenatore, terapeuta, psicoterapeuta e consulente possono darti gli strumenti per vivere in pace e con nuove idee. Trova nuovi percorsi, nuovi sogni e vai avanti alla ricerca dei tuoi desideri e del tuo benessere.


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