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Vivere nella zona di comfort può portare problemi alla salute mentale
Molte persone finiscono in determinate situazioni della vita, si stabiliscono dove sono e vivono nella cosiddetta "zona di comfort", dove tutto è già noto, atteso e con pochi stimoli di notizie. Su questo terreno, le sfide sono basse e spesso anche il livello di stress. Per alcuni, questo è un tempo per spendere poca energia e vivere in un modo educato e poco attraente. Una regola è certa: chi non supporta l'identità non vive nella zona di comfort.
È facile vedere se siamo o meno in questo tipo di fase della vita. Di solito è un periodo che viene dopo aver approfittato di un grande risultato o anche di una vittoria, cioè ci fermiamo dopo che siamo avanzati in un settore specifico. È comune per le persone usare molta energia per vincere una battaglia personale, per raggiungere l'obiettivo desiderato o anche qualcosa di molto importante nella vita e, dopo aver ottenuto quello che vogliono, per chiudere in questa realtà e smettere di sognare nuovi traguardi e sfide.
La zona di comfort è un luogo pieno di certezze e protezione. Ma non sono sempre reali e buoni per la crescita personale. Entrare nella zona di comfort è importante, ma restarci per molto tempo può essere dannoso per la salute mentale. È importante che tutte le persone abbiano un obiettivo nella vita, sempre. Sia piccolo, medio o grande. Questo dà energia, motiva, fa bene. Questo è ciò che ti aiuta ad alzarti ogni giorno dal letto e quindi a pensare: oggi farò di più nella direzione del mio sogno. È rinfrescante!
È importante ricordare che è essenziale imparare a valutare ciò che si ha, ma mai a proprio agio con ciò che è già stato acquisito. Questo non fa bene a nessuno, le persone dovrebbero prendersi cura del benessere della mente e del corpo. Chi vive prostrato nella zona di comfort non cresce, non rinnova, non cambia, non vive il diverso. È come se fossi dentro una piccola scatola. Un altro modo per dirlo è come vivere in un acquario. E il mondo è molto più grande di quello, ha un oceano esterno.
L'ideale è essere per un tempo specifico nella zona di comfort, cioè, provare un po 'di piacere per avere ciò che hai, per essere bene dove si è e anche per creare meccanismi per essere in grado di vivere nuove fasi secondo i cambiamenti naturali della vita, dell'età, di tutto ciò che cambia internamente in noi ed esternamente nella vita in generale. trovare la motivazione nei sogni, nei desideri e nei desideri di essere in grado di creare obiettivi e quindi crescere come persona. La vita è molto più grande dei momenti che passiamo chiusi nei nostri pensieri. Guardati attorno e guarda cosa fanno le persone: lavorando, studiando, creando la tua famiglia, bramando nuove sfide, ecc. È importante sapere come valutare tutto ciò che hai raggiunto, tutto ciò che hai raggiunto e molti altri nuovi traguardi che puoi acquisire e divertirti per il successo.
Ma prenditi sempre cura del resto! Chiunque non entri mai nella zona di comfort può vivere un grande livello di stress, non rilassarsi e godersi quello che ha o anche quello che ha già raggiunto e con quello, l'energia motivazionale non sarà sempre adeguata.
La psicoterapia è un modo per parlare di questi e di altri punti emotivi. Un buon allenatore, terapeuta, psicoterapeuta e consulente possono darti gli strumenti per vivere in pace e con nuove idee. Trova nuovi percorsi, nuovi sogni e vai avanti alla ricerca dei tuoi desideri e del tuo benessere.
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