Come per combattere dolori muscolari e articolari

Si va su per le scale e il mio ginocchio fa male. Lascia la palestra e brucia tutti i muscoli. Quando ti svegli, ti senti un peso sulla schiena. Hai visto questo film e sentito il protagonista della storia? Per contribuire a ridurre la frequenza di questi problemi, abbiamo capito dove il vostro dolore, come evitarlo e che cosa fare dopo l'installazione.

Dolore muscolare

Per iniziare, è importante capire che soffrono Il dolore muscolare non è sempre un fastidio secondario. Il dolore può anche, in alcuni casi, limitare la possibilità di muoversi liberamente. La ricerca mostra che l'87% delle persone dicono che il dolore si sentono influenzare negativamente la loro qualità di vita *.

Alcune cause note di dolore muscolare sono l'uso eccessivo dei muscoli, lesioni di lieve entità (che può verificarsi su una base quotidiana, come farsi male in una partita di calcio o in un incidente inaspettato), stress e stress, che è una causa molto frequente del problema. Questo perché quando ci sentiamo tesi, il corpo produce ormoni che possono rendere i muscoli tesi. Questo aumenta la nostra sensibilità al dolore. In cima a questo, anche un semplice raffreddore può causare dolori muscolari.

Come riconoscere i dolori articolari

con diverse caratteristiche di dolore muscolare, dolore articolare può coinvolgere una o più articolazioni del corpo. Può o meno essere associato al movimento dei muscoli ed essere così severo da limitare i movimenti. Coloro che soffrono di sintomi comuni di dolore di report che sono spesso molto fastidioso, come l'infiammazione, sensazione di bruciore, o rigidità in loco.

Alcuni tipi di lesioni e varie malattie possono causare dolore alle articolazioni, come l'artrite reumatoide, borsite e la artrosi, molto comune negli adulti oltre i 45 anni. L'artrite, ad esempio, causa un dolore diffuso comune, che è aggravato dal movimento. . Ma il dolore articolare può anche essere il risultato di numerose altre malattie che solo uno specialista in grado di identificare

Dopo che il dolore si deposita

per un rapido sollievo del dolore, la linea CataflamPRO è un grande alleato: agire localmente riducendo infiammazione e accelerazione del processo di recupero. I prodotti CataflamPRO contengono diclofenac, un antinfiammatorio non steroideo (NSAID) che agisce inibendo le sostanze nel corpo che possono causare dolore e infiammazione. Con questo, il diclofenac aiuta ad alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione.

CataflamPRO è un farmaco topico, cioè dovrebbe essere applicato direttamente sulla pelle nella regione dolorosa. Essa penetra nei tessuti per alleviare il dolore, ridurre il gonfiore e aiutare nel processo di recupero

Medico Responsabile di GlaxoSmithKline - Consumo Unità - in Brasile, Ana Santoro (CRM: 5.247.120-3). CataflamPRO spiega che è efficace . ** come compresse, con il vantaggio di non irritare lo stomaco, che può accadere con alcuni farmaci presi oralmente

E la spiegazione è molto semplice: finché la compressa passa attraverso lo stomaco per rilasciare il principio attivo attraverso la corrente il sangue, un processo che può irritare il mal di stomaco e causa, CataflamPro non causa questo processo.

Poiché questo è un emulgel e / o aerosol, il prodotto penetra in profondità nella pelle e rilascia il principio attivo nel fuoco del dolore muscolare e delle articolazioni senza il rischio di irritare lo stomaco.

Se il dolore persiste, è importante consultare un medico per vedere se è associato ad una malattia o problemi più gravi.

Suggerimenti per prevenire e controllare il dolore

Poiché stiamo parlando di due tipi di origine del dolore, è importante osservare i sintomi per capire come prevenire e curare. In entrambi i casi, è possibile seguire alcuni importanti suggerimenti per evitare dolore, prevenire problemi futuri con il peggioramento della condizione e trovare sollievo:

1 - Fare stretching

Sia prima che dopo aver praticato gli esercizi, è importante fare stretching perché aiutano a evitare il dolore dopo l'allenamento. Ma l'abitudine di stiramento può - e deve -. Essere incorporato nella routine, con movimenti dolci in diverse pause durante il giorno per mantenere la flessibilità del corpo e le articolazioni

2 - Investire in esercizio fisico

Parlando di esercizi, sono essenziali per mantenere il corretto funzionamento delle articolazioni, in quanto promuovono l'equilibrio e aiutano a controllare il sovrappeso. Le articolazioni diventano più flessibili e le funzioni motorie vengono mantenute quando il corpo è attivo.

Idrogymnastics e idroterapia sono indicati per evitare di colpire l'articolazione già compromessa. Fuori dall'acqua, esercizi come pilates e RPG, oltre allo stretching, stimolano la mobilizzazione delle articolazioni irrigidite. La camminata aiuta ad aumentare la mobilità degli arti inferiori e anche degli arti superiori se riesci a muovere le braccia contemporaneamente.

Ma attenzione: è importante iniziare lentamente con attività a basso impatto e mantenere l'equilibrio in tutte le attività. Se soffri già di dolori articolari, dovresti solo praticare attività fisica con la raccomandazione e il follow-up del tuo medico.

3 - Evitare di stare seduti troppo a lungo

I dolori articolari sono più comuni nelle persone che spendono molto tempo seduto D'altra parte, più ti muovi, più i tuoi muscoli si allungano, il che protegge le tue articolazioni. E più le articolazioni vengono utilizzate, maggiore è la loro lubrificazione ed efficienza. Quindi esci dalla sedia più volte durante il giorno. Cammina, muoviti e divertiti ad allungare quando è possibile.

4- Massaggio

Niente come un buon massaggio per rilassare i muscoli e le articolazioni e rilasciare la tensione muscolare. Inoltre, fornisce una piacevole sensazione di rinvigorimento e ha effetti molto positivi, soprattutto se è fatto da un professionista. Ma puoi anche fare un automassaggio o chiedere aiuto a qualcuno.

5 - Controllo del peso

Il sovrappeso ha molte conseguenze per tutto il corpo e per la salute in generale. Anche perché è associato a abitudini sedentarie, che provocano muscoli meno tonici, peggiorando il sovraccarico articolare. L'obesità causa anche una maggiore pressione sulle articolazioni e può cambiare il modo in cui cammini, intensificando il dolore.

L'equilibrio nel cibo, con una dieta sana, porta solo benefici per la salute nel suo insieme. Alcuni cambiamenti nella dieta aiutano anche a mantenere la densità ossea, come mangiare cibi ricchi di calcio e vitamina D come latte e latticini, cavolo e spinaci. Prendersi cura di ciò che è nel tuo piatto si prende cura del tuo corpo direttamente.

* GSK Global Pain Index Research 2014 - rapporto completo p. 26

** Efficacia equivalente dopo 21 giorni di utilizzo di CataflamPRO Emulgel 4x ogni giorno vs ibuprofene 400 mg 3 volte al giorno. Zacher J. et al. Diclofenac topico Emulgel versus ibuprofene orale nel trattamento dell'osteoartrite attiva delle articolazioni delle dita (nodi di Heberden e / o Bouchard). Akt Rheumatology 2001; 26: 7-14; Grazie alla sua azione topica, CataflamPRO non agisce nello stomaco, l'esenzione di dolori e / o irritazioni. CHAHL / CHVOLT / 0049 / 17- JUL / 17.

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