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Come scegliere guanti, scarpe e vestiti per la pratica di peso

Come scegliere guanti, scarpe e vestiti per la pratica di peso

Il peso è in aumento sempre più il numero di professionisti a causa dei numerosi vantaggi che offre. Ma dobbiamo preoccuparci di alcuni articoli quando si pratica la modalità sportiva per avere più sicurezza, comfort e sfruttare appieno i suoi benefici. Il seguente è quello che questi elementi:

Guanti

evitano calli, portano una maggiore sicurezza per anni, perché durante l'allenamento si suda e guanti farà l'assorbimento di questo sudore e prevenire bar o manubri scivolare delle loro mani.

Esistono diversi tipi di guanti, da quelli che proteggono solo la regione delle dita, come quelli che proteggono l'intera mano. I guanti rinforzati per il polso aiutano a proteggere l'articolazione durante gli allenamenti con carichi pesanti senza sacrificare lo sforzo della muscolatura. Ma se stai iniziando a praticare un guanto che porta maggiore comfort e praticità, provalo prima di acquistarlo e immagina di allenarti con esso.

Tennis

La più grande preoccupazione negli esercizi di bodybuilding è la loro esecuzione corretta. Una scarpa che facilita il miglior posizionamento durante gli esercizi, che è ferma nei piedi è la scelta ideale. Cerca di sceglierne uno che porti stabilità, evitare torsioni e non scivolare durante l'esecuzione degli esercizi. Gli stivali scatole, scarpe da basket del le cinque dita, di avvio per il trekking, Allstars, scarpe per Powerlifter sono consigliati per chi pratica solo gli esercizi con i pesi.

Optare per scarpe con ammortizzazione quando si fa allenamento con i pesi ed esercizi aerobico. Se si esegue lo stesso muscolo allenamento e l'esercizio aerobico sul tapis roulant o esercizio con piccoli salti scegliere una scarpa che ha più ammortizzazione, e più di ventilazione.

abbigliamento ideale per l'allenamento

scegliere i vestiti che facilita l'assorbimento di sudare e facilitare i tuoi movimenti. Evitare vestiti molto attillati, pesanti e molto caldi. Un tessuto di buona qualità adatto all'esercizio fisico è l'ideale per il tuo allenamento.


Ex-BBB Paulinha come peso perso 40 kg in un anno

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Nel 2011, Paulinha Latte divenne noto nel paese per partecipare a una delle edizioni del reality show Big Brother Brazil. Nel programma pesava 80 kg e si sapeva già che era in sovrappeso. Tuttavia, dopo aver partecipato in realtà, si stava guadagnando qualche chilo di troppo "Come molti di voi sanno, ho provato milioni di diete e fallito in tutto il crack è venuto quando ho salito sulla bilancia e ha urlato 98,8 kg", ha detto su Instagram.

(Fitness)

Posizione dei piedi durante la deambulazione influenze distorsione alla caviglia

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Secondo un nuovo studio pubblicato nel American Journal of Sports Medicine , posizionare i piedi poco prima di entrare in contatto con il terreno durante una passeggiata o fare jogging può aumentare il rischio di torcere la caviglia. L'analisi è stata condotta da scienziati dell'Università della Georgia negli Stati Uniti d'America, che hanno raccolto informazioni su circa 30 uomini che praticano sport per hobby.

(Fitness)