Come sperone calcaneare pone?

Ogni anno, circa un milione di brasiliani e 2,5 milioni di americani cercano uffici dei Ortopedici lamentano dolore al tallone.

La maggior parte di questi pazienti hanno una condizione chiamata fascite plantare o fascite plantare, un'infiammazione del tessuto che copre i muscoli della pianta del piede, comunemente chiamato speroni.

per comprendere il tallone speroni sorgente è importante ricordare che la suola è costituita da strutture elastiche (muscolare) e rigido (fascia) che aumentano la forza dei brevi muscoli flessori delle dita e fungere da braccio di leva.

in pratica, queste strutture aumentano la quantità di moto di efficienza, che viene attivato quando la distanza tallone dal suolo.

"i più sensibili al problema sono donne di età compresa tra i 40 ei 50 anni, appassionati di sport come camminare, fare jogging e maratone."

un eccessivo stress in questa regione provoca un tratto f scia, causando crepe e infiammazione. Le cause principali sono la contrazione del tendine di Achille noto popolarmente come tendine di Achille e piedi con curva a gomito, rigido, inflessibile o prona.

i più sensibili al problema sono le donne di età compresa tra i 40 ei 50 anni, i praticanti di sport come camminare, correre e maratona.

C'è ancora un'incidenza significativa di casi tra coloro che lavorano a piedi per lunghi periodi o che sono in sovrappeso. Il trattamento è principalmente medica, compiuta da esercizi di stretching del tendine di Achille e la fascia plantare.

Gli studi dimostrano che l'80% dei pazienti con sperone calcaneare migliora dopo sei-otto settimane di trattamento.

Nel la terapia, i farmaci per alleviare il dolore e l'infiammazione può contenere benefica.

Quando la malattia persiste, gli esperti raccomandano terapia con onde d'urto. I trattamenti chirurgici sono spesso rari, con casi molto specifici.

Fotografi registri ballerini di danza nelle strade di Cuba

Il fotografo Omar Robles ha un incredibile servizio fotografico di ballerini che ballano nelle strade di Cuba. Avanti, abbiamo selezionato le immagini più sorprendenti da questo test e alcuni dei benefici che il balletto prevede per il vostro corpo: Più efficiente di nuoto ballerini ballo a Cuba Street - Foto: Omar Robles Uno studio dell'Università del Hertfordshire nel Regno Unito sottolinea che il balletto può essere un esercizio ancora più completo rispetto al nuoto.

(Fitness)

Sei esercizi che sostituiscono gli addominali per raggiungere la pancia definita

Per molto tempo si è creduto che i famosi sit-up sul pavimento con ripetute inclinazioni del busto fossero l'unico modo per conquistare la pancia piatta. Tuttavia, altri esercizi, eseguiti senza concentrarsi esclusivamente sulla regione addominale, ma anche con altre parti del corpo, sono stati ugualmente efficaci nel rafforzare questi muscoli, con il vantaggio di rafforzare altri muscoli, come le braccia e le gambe.

(Fitness)