Herpes: cosa dovresti mangiare per migliorare il problema

Coloro che soffrono di herpes sanno che devono tenere aggiornato un po 'della loro cura. Uno è il cibo, che può influenzare positivamente o meno, a seconda della frequenza e della durata delle crisi. nutrizionista funzionale Patricia Davidson Haiat elencato sul tuo Instagram, che sono gli alimenti che possono aiutare nella prevenzione e nel trattamento di herpes, check out:

Cosa mangiare

• pesce, latte, carne, formaggio, edamame, uovo: sono ricchi di lisina, un aminoacido essenziale ed è responsabile per la riduzione replicazione del virus
• di semi di lino, sardine, salmone e tonno: hanno un alto indice di omega 3, migliorare il sistema immunitario
• Bacche: fonti di acido ellagico responsabile dell'inibizione virale in aggiunta di alta quantità di vitamina A, importante per la funzione del sistema immunitario semi verde scuro, zucca e semi di girasole, agrumi e olio extra vergine di oliva: sono ricchi di vitamine E, C e zinco. Pertanto, rafforzare il sistema immunitario e ridurre la replicazione del virus
• Rosemary: includono composti fenolici proprietà di inibizione virus replicativo
• Probiotici: responsabile per l'aumento l'attività delle cellule dell'immunità innata, stimolare la produzione e aumentare la risposta anticorpo
• cosa evitare

Semi oleosi (castagne, noci, nocciole, sesamo, mandorle e arachidi), mais, cocco, caffè, uva, grano, avena e succo d'arancia :. sono ricchi di arginina, che quindi è responsabile per l'aumento della replicazione del virus

• zuccheri e dolcificanti artificiali: sopprimono il sistema immunitario e peggiorare l'infiammazione
• Alcolici: anche in piccole quantità, ostacola il sistema immunitario e influenzano la funzione intestinale, compromettendo l'assorbimento dei nutrienti
• Alimenti industrializzati: sono fonti di grassi cattivi, sodio, conservanti e coloranti.
• Che cos'è l'herpes?

L'herpes simplex è un'infezione virale comune che può essere caratterizzata in due tipi: herpes di tipo 1 (HSV - 1) e herpes tipo 2 (HSV-2). L'herpes di tipo 1 viene trasmesso principalmente per contatto orale-orale causando ferite e piccole vesciche intorno alle labbra o nella cavità interna della bocca. Poiché l'herpes di tipo 2 è un'infezione trasmessa sessualmente che causa ferite e vesciche nell'area genitale.

Scopri di più su entrambi i tipi di herpes e su come trattarla.

Il consumo moderato di alcol aiuta a proteggere contro l'Alzheimer

Bere moderatamente occasioni sociali riduce il rischio di Alzheimer, la demenza e altri disturbi cognitivi in ​​età avanzata, dicono un'analisi degli studi fatti da 143 Loyola University, Chicago. I ricercatori hanno esaminato gli studi che ha avuto inizio nel 1977 compresi più di 365.000 partecipanti in totale.

(Cibo)

Vedere la dieta sul lato positivo semplifica la perdita di peso

È Facile da mangiare da soli? Questo dubbio permea l'attività quotidiana dei nutrizionisti. Dal mio punto di vista, mangiare implica molto più del semplice atto di deglutire il cibo. C'è un valore emotivo, poiché quando pensiamo di ricevere amici a casa, per esempio, uno dei punti principali è ciò che verrà servito: mangiare ha a che fare con affetto, ricordi ed emozioni.

(Cibo)