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Avere figli può aumentare l'aspettativa di vita

Avere figli può aumentare l'aspettativa di vita

Uno studio dell'Università di Aarhus in Danimarca ha rilevato che essere genitori può ridurre il rischio di morire prematuramente. I risultati sono stati pubblicati nel numero di dicembre del Journal of Epidemiology and Community Health, seguito da oltre 21.000 coppie senza figli che si sono iscritte a un trattamento di fecondazione in vitro tra il 1994 e il 2005. Hanno seguito trattamento entro la fine del 2008. Durante il periodo sono nati più di 15.000 bambini e altri 1.564 sono stati adottati. Inoltre, 96 donne e 220 uomini morirono.

Attraversando i dati, i ricercatori si resero conto che la genitorialità riduceva il rischio di morte prematura per qualsiasi causa. Le madri con un bambino biologico avevano un'aspettativa di vita fino a quattro volte superiore rispetto alle donne senza figli. I genitori con un bambino biologico avevano il doppio delle probabilità di morire rispetto agli uomini senza figli. Nel caso dei bambini adottati, le probabilità di morte prematura si sono dimezzate per gli uomini, ma il cambiamento non era significativo per le donne.

Secondo gli studiosi, è possibile solo ipotizzare le ragioni che fanno aumentare la genitorialità aspettativa di vita. Secondo loro, la migliore ipotesi è che i genitori mantengano abitudini più salutari quando hanno figli, come dormire di più e mangiare meglio.

Abitudini che ti aiutano ad avere una salute più piena

Allevare figli, mangiare meglio, dormi bene, muovi il corpo, incontra gli amici. Queste e altre abitudini aiutano a garantire una vita migliore e più lunga.

Mangia meglio

L'abuso di cibi ricchi di grassi saturi, sodio e zucchero è un fattore scatenante di malattie come infarti, ictus, ipertensione, obesità , diabete e persino il cancro. Una dieta equilibrata, ricca di sostanze nutritive e un regolare esercizio fisico aiutano a mantenere il peso ideale. Inoltre, perdere peso aumenta la salute, l'autostima e la memoria.

Dormire bene

Uno studio dell'American Academy of Sleep

ha dimostrato che dormire bene è una delle chiavi della longevità. Altre ricerche della Associated Professional Sleep Societies affermano che le persone che soffrono di insonnia cronica hanno tre volte più probabilità di morire rispetto alle persone che non lo fanno. Esercitazione pratica obesità, ipertensione, malattie cardiovascolari, diabete, ipertensione, oltre a dare più disponibilità ed energia. Per ottenere tutti questi benefici, è sufficiente camminare tre volte alla settimana per un'ora.

Controllare i nervi

Lo stress può favorire l'insorgenza della malattia e quindi deve essere monitorato e controllato. "Più alto è il livello di stress, maggiore sarà il deterioramento fisico e psicologico della loro salute," mostra la psicologa Sandra Leal Calais, Unesp.

Mettere fuori la sigaretta

I fumatori devono prestare attenzione ai mali di sigarette per proprio corpo. Si stima che circa 200.000 decessi all'anno in Brasile sono dovuti al fumo, che è anche responsabile per l'aumento dei rischi di malattie polmonari, della bocca e cardiovascolari.

Crescere buoni amici

Young (USA) ha scoperto che chi vive circondato da amici e vicini di casa può vivere fino al 50% in più rispetto a chi vive da solo. Per i ricercatori, perdere l'appoggio sociale può ulteriormente ridurre l'aspettativa di vita rispetto all'obesità, al fumo o allo stile di vita sedentario.

Sesso del bene

Uno studio dell'Università di Bristol in Gran Bretagna suggerisce che mantenere le relazioni spesso riduce il rischio di infarto fatale. Avere una vita sessuale attiva aiuta a migliorare l'umore, rilassare il corpo, migliorare l'aspetto della pelle, alleviare lo stress e la sindrome premestruale.Impara a piacerti

Il concetto che abbiamo di noi definisce come mettiamo noi stessi e ci lasciamo trasportare nella vita e definisce il valore che diamo alla nostra persona, al nostro lavoro, alle nostre opinioni, ai nostri desideri e cure per il corpo e la salute. Pertanto, è essenziale avere un buon referente di te stesso e sapere come riconoscere i tuoi valori e le tue qualità.


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