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Per Cielo, gestire l'ansia aiuta a vincere nello sport

Per Cielo, gestire l'ansia aiuta a vincere nello sport

E 'stato uno dei grandi dello sport brasiliano nel 2009 ed è il nuotatore più veloce del mondo in evidenza di velocità. Quest'ultimo ha fatto la São Paulo Cesar Cielo stava rompendo il record del mondo nei 50m stile libero con un tempo di 20s91 per il torneo Open disputato a Pinheiros Club a San Paolo, il Venerdì (18).

Prima che ha vinto l'oro e il record dell'evento dei 50 metri al World Water Sports di Roma. L'atleta ripetuto il grido e le vibrazioni eccitati ancora nella striscia piscina alle Olimpiadi di Pechino quando ha vinto medaglie (oro nei 50m, 100m bronzo) nel 2008. Quando Cielo sul podio, è chiaro la sua soddisfazione per il premio lo sforzo, l'allenamento intenso e, perché non dirlo, per tutto ciò che è stato abdicato per arrivarci.

Cielo è un altro esempio di superamento dei limiti richiede anche fare sacrifici. Ad esempio, non è sempre possibile raggiungere un equilibrio tra vita professionale e personale; uno di questi potrebbe essere svantaggiato. "Nel decidere di dedicarsi ad un lato, come il nuoto, è naturale che sia necessario fare sacrifici in altri settori", ha detto il nuotatore

Cesar Ciello -. Foto Edna Mattos

L'allenatore di Cielo, Albertinho dice che i giovani atleti sono quelli che sono più difficoltà a conciliare gli orari e le attività, al fine di avere una buona prestazione in entrambi.

l'allenatore ha anche spiegato che per avere successo nello sport, è necessario definire che cosa le loro priorità.

"Il mio consiglio è quello di capirti, atleta ad alte prestazioni è una persona diversa e che, per i risultati conseguiti nello sport, dovranno essere molto disciplinato e organizzato per raggiungere i tuoi obiettivi e gli obblighi, ma senza lasciare

Godersi la vita

Anche con la routine finita, Cielo può trovare un po 'di tempo per godersi la famiglia. e amici. Secondo lui, essere circondato dalle persone giuste in quei momenti è il modo per non essere timido con lo sport. "Momenti legali sono con le persone intorno, smettere di pensare un po 'di nuoto", ha detto

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Cesar Ciello -. Foto Edna Mattos

Superare i limiti, vincere vittorie e raggiungere gli obiettivi nello sport può essere più laborioso di quanto immaginato e le volte in cui non c'è una spinta iniziale può far apparire lo scoraggiamento. Successivamente, Cielo dice cosa non può mancare per avere successo nello sport. Ma alla costernazione non vincere e darà luogo.

Ascolta genitori

Ci sono quelli che danno un superapoio per vedere la sua formazione figlio, ma ci sono anche quelli che possono vedere in questo sport un percorso per distrazione studi.

Tuttavia, parlare con i genitori, anche se non sono d'accordo, può darti un quadro più ampio di ciò che vuoi raggiungere e ottenere. "È importante sapere se è il momento di dedicarsi di più allo sport e parlare apertamente con i genitori." Una conversazione insieme con l'allenatore può anche aiutare la famiglia ottenere un accordo ", aggiunge.

non creano molte aspettative

è necessario prendere facilmente prima di voler vincere

non sempre ciò che ci aspettiamo che accada, per devi stare tranquillo prima di vincere il campionato e cercare di non essere frustrato e arrendersi. "Non serve cercare un risultato positivo subito", dice Cielo.

Albertinho dice che pur essendo giovane, Cielo, il 22-year-old è un atleta esperto che ha saputo aspettare di avere il lavoro riconosciuto. "Ma per i più giovani, non penso di poter controllare questa ansia, ogni giovane sogna di rappresentare la squadra nazionale e le Olimpiadi", spiega. "Il buon professionista sarà conoscere il proprio atleta e vi guidi nel modo giusto quando arriverà quel momento Il consiglio che do è per l'allenatore :. Restate sintonizzati e parlare abbastanza con i loro atleti, perché ogni caso è diverso dall'altro", aggiunge.

Scommetti sul istruttore

Ha praticamente diventato famiglia dopo routine che troveranno per allenarsi. Secondo Cielo, avere un buon istruttore è la chiave per chi sta iniziando. Essa incoraggerà il percorso scelto e darà ad ogni orecchio tirando in qualsiasi momento.

Spazio per il tempo libero

Anche con una routine di allenamento pesante, non si può dimenticare il divertimento. Ci dovrebbe essere un tempo per rilassarsi e lasciare che le attività fisiche vadano un po '. Anche se non è abbastanza, prenditi un po 'di tempo per te stesso. "Il tempo libero atleta è importante quanto l'allenamento solo che lui deve sapere quali sono le vostre priorità rammarico in ogni momento", ha detto l'allenatore del Cielo.


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