"Giornata Trash" può portare ad un aumento di peso

Dieta di iniziare le è seguito da una certa quantità di angoscia o apprensione. Negli ultimi anni, le diete sono diventate sinonimo di privazione e restrizione. È come se all'improvviso tutti gli alimenti preferiti venissero scambiati per la lattuga. In questo momento, tutti loro vogliono sapere quando possono lasciare la dieta e avere il giorno libero o "giorno della spazzatura".

"Sono sempre balcone di fame, non vivono solo di lattuga", spiega Susana Vieira

Dieta mai parte del giorno per giorno dell'attrice Susana Vieira. "Sono sempre affamato di varada", dice l'attrice, ricordando uno dei classici frasi del suo personaggio in Maria do Carmo Senhora do Destino soap opera (Rede Globo). "All'età di 72 anni, l'attrice Susana Vieira ha scoperto un metodo che le ha fatto perdere 6 chili senza privarsi di nulla!

10 Alimenti che non dovresti mangiare per vivere più a lungo

Gli studi dimostrano che in generale il nostro rischio di morire è determinato il 25% dalla genetica e il 75% da altri fattori è il fattore più importante dell'alimentazione scelta. Numerosi studi dimostrano che la restrizione calorica o la riduzione aumenta la longevità. Ci sono i prodotti di Glycation End Products (AGES) avanzati il ​​cui aumento è associato all'elevazione dei nostri marcatori infiammatori.

38 Ricette da assaporare a Pasqua

Il pranzo di Pasqua è la principale protagonista della celebrazione in molti case. La data è già diventata un punto di incontro e, pertanto, richiede un menu capriccioso. Sapendo questo, My Life ha inseguito chiunque capisca l'argomento e riunisca, sotto, una serie di ricette che lasceranno i vostri ospiti con l'acquolina in bocca per il resto del mese.

4 Marche di panettone e una domanda: che cosa è più sano

Resistere è impossibile. Presente a colazione e nelle feste, il panettone conquistare il palato di chi ama le tradizioni di Natale e anche persone che amano una novità - vari ripieni, pasta di sale e anche combinazioni di gelato apparire al tavolo. Tanta passione per vincere ancora di più i fan con la riduzione del grasso trans negli alimenti: dal 2009, la Pan American Health Organization ha stabilito che tutti gli alimenti trasformati, tra cui panettoni, dovrebbe avere un massimo del 5% di grassi trans di grassi totali .

4 Punte di cibo estivo

L'estate è arrivata e con essa vacanze, spiaggia, piscina, bikini, ghiacciolo. Imparare cosa mangiare e come idratare la stagione più calda dell'anno Per voi di godere della piena stagione, ecco alcuni suggerimenti :. - Concedetevi alimenti ricchi di beta-carotene, che aiutano nel processo di concia e la manutenzione colore: zucca, carota, arancia, mango, pomodoro, - Prendere e servire da cibi ricchi di omega aiuta l'assorbimento del beta-carotene: lino, noci, - Prendere abbastanza liquido per idratare (almeno 1,5 litri al giorno), dopo tutto, in estate si sentono molto caldo, sudare di più e abbiamo bisogno di sostituire questo fluido.

7 Suggerimenti da nutrizionista della squadra brasiliana per le esercitazioni pratiche

In questo clima di Coppa del mondo, abbiamo intervistato il nutrizionista della squadra nazionale di calcio brasiliana, Silvia Ferreira, che dal 2001 è responsabile per la dieta dei giocatori e riportiamo alcuni suggerimenti di potere che essa si applica ai giocatori e che si applicano a tutti coloro che cercano una dieta sana ed equilibrata A parte il gran numero di calorie, le basi dietetiche dell'atleta sono simili alla dieta sana di chiunque si esercita regolarmente.

A prevenire la disidratazione e affrontare il caldo con più fiducia

Una birra fredda è un antidoto naturale al calore. Sulla spiaggia, appare come una delle prime opzioni quando si tratta di raffreddare la gola. Pochi sanno, tuttavia, che l'alcol è l'innesco di una certa disidratazione. "Essa si verifica quando v'è perdita acuta di acqua e sali minerali dal corpo, specialmente in diarrea e vomito", spiega il nutrizionista MyLife , Karina Gallerani.

Acido folico: guarda a cosa serve e come prendere

L'acido folico, noto anche come acido folico, metilfolato o vitamina B9, è un complesso vitaminico B, solubile in acqua e presente in diversi alimenti della dieta quotidiana. Il folato si trova naturalmente negli alimenti e l'acido folico è la forma sintetica di folato utilizzato nei farmaci. Comprovati benefici dell'acido folico Il folato è necessario per numerose funzioni corporee.

Acqua minerale gassosa con mango e arancia

Ingredienti: 50 grammi di mango in pezzi 100 ml di succo d'arancia naturale. 5 g di zenzero 1 litro di minerale gas freddo Metodo: Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore e servire Resa :. Rende 4 tazze con 28 calorie ciascuno.