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Finocchio riduce i problemi di stomaco e gas
Il finocchio, noto anche come finocchio e finocchio, è una specie di erbaceo aromatico commestibile utilizzato in cucina, profumeria e come aromatizzante per bevande.
Principali elementi nutritivi dell'erba dolce
L'erba dolce ha una buona quantità di potassio, un importante elettrolita concentrato nell'interno della cellula. Il potassio ha vasoprotetoras proprietà, che aiutano a controllare la pressione sanguigna e per equilibrare il tasso di battiti cardiaci.
, inoltre, contiene la vitamina C che aiuta l'organismo a sviluppare una resistenza contro gli agenti infettivi e nocivi e per combattere i radicali libero pro-infiammatorio. L'erba dolce ha anche piccole quantità di vitamina A, vitamina B6, acido folico, niacina, riboflavina, tiamina, rame, ferro, calcio, magnesio, manganese e zinco.
Una finocchio comprende acido malico. Questa sostanza è un derivato di acido alimenti di origine vegetale e forme di sali acidi malico, noti come malates, sono intermedi del ciclo di Krebs, e quindi contribuire intracellulare processo di produzione di energia.
acido malico può essere utilizzato per migliorare le funzioni digestive dello stomaco fornendo abbastanza idrogeno per l'acidificazione dello stomaco. Una bassa produzione di acido cloridrico (acido gastrico) è una condizione molto comune e potenzialmente grave, chiamata ipocloridria, che può causare numerose condizioni di salute e carenze nutrizionali. Vari nutrienti minerali dipendono adeguate quantità di acido cloridrico compreso il calcio, magnesio, zinco, sodio, cromo, rame, manganese e selenio.
Oltre a questi vantaggi, l'acido malico può anche contribuire a cellulare metallo disintossicazione tossico, in particolare alluminio e stronzio.
L'acido caffeico, sostanza antiossidante, è presente nel finocchio. I flavonoidi sono anche in questa erba e sono importanti perché aumentano il livello di glutatione, la nostra principale difesa antiossidante, ed è anche un efficace soppressore di infiammazione cronica.
L'erba dolce ha ancora l'anetolo, che stimola le ghiandole e la muscolatura del tubo digerente, aumentando la salivazione, aumentando la salivazione, pancreatica e secrezioni biliari e aumentando competenza digestivo, riducendo gas e coliche
vantaggi di finocchio provata
riduzione gas. l'infusione della foglia o seme viene utilizzato per l'indigestione e flatulenza. . Questo perché l'anetolo presente in incrementi di finocchio competenza digerente, riducendo in tal modo i gas
Il finocchio riduce gas - Foto: Getty Images
Diminuisce problemi di stomaco: Il finocchio ha acido malico , che migliora le funzioni digestive dello stomaco fornendo abbastanza idrogeno per l'acidificazione dello stomaco. Una bassa produzione di acido cloridrico (acido gastrico) è una condizione molto comune e potenzialmente grave, chiamata ipocloridria, che può causare numerose condizioni di salute e carenze nutrizionali. Vari nutrienti minerali dipendono adeguate quantità di acido dello stomaco, compreso il calcio, magnesio, zinco, sodio, cromo, rame e manganese
diminuisce colica :. Perché ha un effetto lenitivo, il finocchio aiuta a ridurre crampi intestinali.
riduce il gonfiore :. un finocchio ha un effetto diuretico e quindi contribuire a ridurre il gonfiamento
inoltre, finocchio ha anche antiossidante, antinfiammatoria, antimicrobica , antibatterico e antifungino.
Vantaggi studio Finocchio
Buona nei casi di raffreddore: Il finocchio può essere utilizzato come un gargarismo per mal di gola, o come un collutorio. Inoltre aiuta a respirare parte per ridurre la quantità di muco
Per i pazienti sottoposti a trattamento del cancro :. I semi di finocchio hanno un effetto calmante sul corpo. I malati di cancro che sono passati attraverso la chemioterapia e altre radiazioni per fermare la crescita delle cellule tumorali si consiglia di consumare i semi di finocchio per ottenere questo effetto calmante.
Come consumare finocchio
Si può consumare gambo, foglie e semi di finocchio. Può essere consumato in insalate, succhi di frutta, minestre, salse e tisane
tè di finocchio con semi :. per preparare questo tè, mettere un gallone di acqua filtrata al calore, ma non bollire, quindi aggiungere tre cucchiai di semi di finocchio dolce essiccati. Spegni il fuoco e lascia riposare la miscela per cinque minuti. Infine, filtrare e consumare
tè di finocchio con foglie :. per preparare questo tè, mettere un gallone di acqua filtrata per scaldarsi, ma non bollire quindi aggiungere 8 cucchiai di foglie di finocchio e lasciare circa 30 secondi di ebollizione in un contenitore coperto. Solo allora spegnere il fuoco. Lasciate il composto riposare per 5 minuti in modo che il principio attivo viene rilasciato in acqua
Rischio di consumo eccessivo
Il finocchio riduce il gonfiore - Foto:. Getty Images
Se gli oli essenziali tratti da finocchio sono consumato in eccesso vi è il rischio di ipersensibilità cutanea, respiratoria e gastrointestinale. C'è anche il rischio di paralisi muscolare, congestione cerebrale e altri disturbi. Il consumo di petrolio non dovrebbe superare i cinque gocce di olio essenziale per ogni dose e dosi giornaliere non può essere superiore a tre.
Interazioni
Evitare di consumare finocchio associato con farmaci anti-infiammatori e corticosteroidi. Non è inteso ad associare l'erba finasteride, simvastatina, verapamil e ciprofloxacina.
Controindicazioni
Il finocchio non è rivolto alle donne in gravidanza, in particolare nella versione tè, non per i pazienti epilettici, i neonati ei bambini molto piccoli.
fonti consultate:
Nutrizionista Paula Crook, CP Consulting Nutrizione
Nutrizionista Ruth Mercurio, Clinica Aspin
Il rischio di aumento del grasso corporeo di infarto e ictus
Il grasso trans è un tipo di grasso (acido grasso) che si differenzia nel suo legame chimico da altri acidi grassi insaturi. Esso contiene acidi grassi nella configurazione trans da un tipo di processo di idrogenazione, naturalmente, prodotto dalla fermentazione di batteri nei ruminanti o artificialmente, dall'industria alimentare.
Per approfittare di questo potente seme, gli esperti dicono che è necessario consumare due cucchiai di chia ogni giorno. Chia aiuta anche a perdere peso Uno dei motivi per cui la chia è un grande alleato nella perdita di peso è nella sensazione di sazietà che il seme fornisce. Le sue fibre hanno la capacità di assorbire molta acqua, trasformandosi in una sorta di gel.