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Discutere la relazione

Discutere la relazione

Discutere della relazione è comune nella vita a due. Ma in primo luogo, del valore di un'analisi individuale per ciascuno di essi per realizzare le prospettive che prende su di te e il rapporto:

-Fare guardare indietro e vedere il rapporto da quando le cose non vanno bene. Cosa ha ostacolato la relazione?

-Come erano le cose e come sono diventate? -Quali erano le tue difficoltà nel gestire tali situazioni? Quali sono le tue qualità nel trattarlo?

-Quali sono state / sono le tue difficoltà nel trattare con il partner da allora? Quali sono le tue qualità?

-Come ti senti di quello che è successo? Com'è la tua immagine di sé da allora? Qual è la tua autocritica al riguardo? Come ti sei sentito riguardo al tuo partner?

-Come immagina la relazione in futuro?

Il tuo corpo sente e pensa in modo unico in quanto il tuo partner ha anche un corpo che pensa e sente in un modo unico.

Rispetto le loro prospettive e la volontà di rispettare la prospettiva dell'altro avviano il dialogo. Ricordate che l'atteggiamento di mancanza di rispetto causano cervello emotivo uno stress che destabilizza la capacità del nostro cervello razionale per pensare, secondo criteri oggettivi provocare un ciclo di attacco e di difesa.

"In un primo momento può essere difficile. Ma la comunicazione è anche un'abilità che richiede addestramento. "

Suggerimenti per un dialogo produttivo

- Scegli l'ora e il luogo appropriati;

- Sii obiettivo, senza etichette o giudizi. Esprimi i tuoi sentimenti in modo succinto e metti quello che vuoi. Ripeto: descrivo senza etichettatura. La descrizione ha a che fare con la realtà e i sentimenti sono solo tuoi. Così sia parlare diretta su eventi reali e comprensione dei reciproci sentimenti;

-ja portare utilizzare la vostra prospettiva l ' "io" invece di "voi";

-Per riferiscono all'uso coniuge il suo nome Quando sentiamo il nostro nome dà al corpo una maggiore attenzione;

-Tenere un tono comprensibile, in modo che il cervello razionale viene sincronizzato con il cervello emotivo;

void Esempio:

"Ho detto tremila volte di non lasciare un asciugamano bagnato sul letto si sordi o quello che dico non ha importanza alcuna " Preferisco

".? l'ho già detto più volte che non voglio di lasciare un asciugamano bagnato sul letto e anche allora, continui ad andartene. Mi fa annoiare e stanco. Ho bisogno di sentire di poter contare su di te. " All'inizio può essere difficile. Ma la comunicazione è anche un'abilità, che richiede addestramento. Col passare del tempo ti sentirai più sicuro e migliore, sarai in grado di vivere il meglio della relazione senza l'usura delle discussioni.


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