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DesafioDS: 3 mesi di perdita di peso con Lia Siqueira
Se si seguono Dieta e Salute, probabilmente hai già familiarità con Lia Siqueira. Ma per coloro che non sanno, Lia partecipa nostri DesafioDS in cui stiamo seguendo la perdita di peso per tre mesi.
Quindi, se vi state chiedendo se vale la pena o meno di investire nella dieta e la salute, basta seguire Leggi con noi fino alla fine della Sfida e trai le tue conclusioni!
Per raggiungere 75,0kg entro la fine dei tre mesi, ha iniziato
Abbiamo parlato con Lia e le abbiamo chiesto di raccontarci un po 'di più sulla sua storia. Dai un'occhiata a:
Cosa ti ha fatto decidere di perdere peso?
Il primo motivo era l'estetica. Sono stato sovrappeso per alcuni anni e mi sono sempre sentito male, soprattutto quando stavo per comprare vestiti e non ho mai trovato pezzi della mia taglia che mi piacessero. La seconda ragione era la salute: ho sviluppato ipertensione per qualche tempo. Ammalarsi e prendere medicine ogni giorno non è bello. Così, all'inizio di quest'anno, ho deciso di avere un nuovo corpo: più bello e più sano.
Hai mai avuto problemi di peso?
Fin dall'infanzia ho sempre avuto la tendenza ad aumentare di peso.
Perché hai scelto il DS?
Principalmente, a causa della proposta di perdere peso e di essere in grado di mangiare tutto, perché il
Come sono state le prime settimane?
La prima settimana è stata fantastica, sono riuscito a mantenere i punti raccomandati! Anche il secondo è stato molto buono e, unendo le prime due settimane, ho perso quasi 3,0 kg senza fare molti sforzi. Ora, nella terza settimana, mi sento un po 'più difficile a causa del mio adattamento personale. Sono in fase di decidere di rinunciare a cibi con più punti e che non mi farò così bene per alimenti con un minor numero di punti che mi danno più senso di sazietà e sono più sani.
Quali sono state le difficoltà più grande fino ad ora?
Fondamentalmente, dovendo scegliere tra una fetta di chocotone e una fetta di pane in piena forma, per esempio. Non che io non possa mangiare il chocotone, per quanto posso, purché non superi i miei punti quotidiani, ma questo mi priverà di mangiare altre cose sane e sane. Per quanto è difficile per me, così abbiamo testato la dimensione della nostra forza di volontà.
Lia è ora nella terza settimana del processo di educazione alimentare con la dieta e la salute, con solo circa 9 settimane per completare 3 mesi della sfida. Siamo in mezzo alla folla e non vediamo l'ora che arrivino i risultati!
Vuoi sfidare te stesso come ha fatto Lia? Scarica l'applicazione di dieta e salute e prendi la sfida di 3 mesi! Condividiamo i migliori sviluppi sulla nostra pagina Facebook.
Goditi le delizie pasquali senza danneggiare la pelle
Il menu di Pasqua è una delizia, ma le esagerazioni possono riflettere sulla tua pelle. "Il cioccolato è molto utile perché fornisce energia immediata per le attività quotidiane, ma d'altra parte, è un pericolo per gli individui sovrappeso e, soprattutto, per quelli con diabete: circa il 50% e il 30% di la loro composizione è, rispettivamente, zucchero e grasso ", avverte il nutrizionista, cosmiatra e professore della Società brasiliana di medicina estetica, la dott.
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Quella pancia che continua a essere evidente, nonostante la perdita di peso (Scopri il tuo peso ideale), è un problema estetico per molte donne. Inoltre, è pericoloso per la salute. "Questo grasso che circonda gli organi interni come il fegato e pancreas, ostacola l'insulina legame al suo recettore cellulare, causando resistenza all'insulina che predispone al diabete, ipertensione e problemi di colesterolo," spiega endocrinologo e membro del Consiglio di associazione Giornale brasiliano di obesità e sindrome metabolica (Abeso) Cláudia Cozer.
