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Carqueja protegge il fegato e aiuta la digestione
La carqueja (Baccharis trimera) della famiglia delle Asteraceae è una pianta medicinale ampiamente utilizzata in Brasile. Si distingue per la fornitura di numerosi benefici per la salute. La Folaga è un alleato del fegato, contribuisce a una buona digestione, aiuta nella perdita di peso, ha azione diuretica ed è ancora bene per i diabetici.
I nutrienti di ginestre
Una folaga si distingue per contengono oli essenziali, flavonoidi e saponine. I flavonoidi hanno una forte azione antiossidante e quindi combattono i radicali liberi, proteggono il cervello e il sistema cardiovascolare e migliorano la circolazione del sangue. Dal momento che saponine sono le sostanze con un effetto anti-infiammatorio che aiuta a ridurre il colesterolo, tra gli ori benefici
Vantaggi di ginestre
fegato Allied :. flavonoidi presenti nel ginestre, soprattutto hispidulin, hanno
Protegge lo stomaco: Carqueja ha proprietà digestive, protegge lo stomaco e previene anche le ulcere, questo perché gli estratti della pianta sono in grado di ridurre secrezione gastrica e ha anche effetto analgesico
per i diabetici :. una folaga è benefico per le persone con diabete, perché riduce l'assorbimento dei carboidrati consumati nella dieta
aiutare a perdere peso :. punto Alcuni studi che la carqueja è in grado di aumentare la termogenesi, il dispendio energetico del corpo, che contribuirebbe alla perdita di peso.
Quantità raccomandata
Consigliata da 3 a 6 cucchiai di pianta essiccata al giorno.
Come consumare
La carqueja è buona per il fegato - Foto: Getty Images
Il modo migliore per ingerire la carqueja è il tè. Tutte le parti della pianta possono essere utilizzate per il consumo eccetto la radice. Per preparare il tè sorbetto, scaldare l'acqua e versarla in un contenitore che abbia già la pianta, abbassarla per cinque minuti, filtrare e bere. Non consumare il ginestre per un periodo di tempo, in quanto v'è un rischio di tossicità.
Interazioni
Carqueja può interagire con i farmaci anti-ipertensivi e aumentare il loro effetto, quindi non è orientata per le persone che consumando questi farmaci Inoltre non è consigliabile utilizzare il Gorse concomitanza inibitori della sintesi proteica in quanto potrebbe esserci un'interazione tra loro.
controindicazioni
Una folaga non è raccomandato per le donne in gravidanza perché aumenta il rischio di errori. Ipertesi che mangiano farmaci antipertensivi e le persone che consumano inibitori della sintesi di proteine dovrebbero anche evitare Carqueja
consultato Fonte:.
nutrizionista ed erborista Maria Angelica Fiut, Consigliere Direttore del brasiliano Herbal Medicine Association (ABFIT) .
Del siero proteine: l'integratore che aiuta a aumentare la massa muscolare
Il del siero proteine un integratore di proteine è normalmente fatto base di proteina estratta dal siero di latte. Sono necessari duemila litri di latte per estrarre un chilogrammo di siero dal latte di buona qualità. proteine del siero ha anche l'amminoacido come. leucina, isoleucina e valina (BCAA), glutamina e arginina Questo è utilizzato per integrare il guadagno in massa muscolare.
Il beta-carotene contribuisce alla salute della pelle e protegge la vista
Il beta carotene è un carotenoide. I carotenoidi sono pigmenti naturali presenti nelle piante e responsabili per i colori vivaci di alcuni tipi di frutta e verdura, come carote arancione, cachi rosso e il giallo intenso del manicotto. Una volta ingerito, il beta-carotene possono essere convertiti in vitamina A (retinolo) o agire come antiossidante per aiutare a proteggere le cellule dagli effetti dannosi dei radicali liberi.