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Candidosi: 6 tipi di alimenti che peggiorano la condizione

Candidosi: 6 tipi di alimenti che peggiorano la condizione

candidosi è una malattia causata da un fungo, Candida albicans, che già vivono nella zona genitale femminile in equilibrio con altri microrganismi nella regione. Quando c'è uno squilibrio, può moltiplicarsi e portare alla candidosi.

Uno dei fattori che scatena i sintomi della candidosi è il cibo. "Il fungo ha bisogno di un ambiente acido per riprodursi, e gli alimenti ricchi di carboidrati semplici, grassi e proteine ​​animali contribuiscono a quell'acidità", afferma il nutrizionista Roberto Navarro. Qui ci sono gli alimenti che possono ostacolare il recupero di candidosi e può essere ridotto quando si ha la malattia.

I carboidrati semplici

uno degli alimenti che influenzano maggiormente il metabolismo del fungo Candida sono carboidrati semplici. Questi alimenti sono digeriti dal corpo e rilasciano energia più rapidamente. "Le cellule di Candida albicans hanno bisogno di glucosio per le loro pareti cellulari ed espandere le sue colonie nel corpo", spiega il nutrizionista Clarissa Fujiwara, Master of Science presso l'Università di São Paulo (USP) e membro della Associazione Brasiliana per lo studio dell'obesità ( ABESO.)

E come già spiegato, peggiorano persino l'acidità del sangue e del corpo. Pertanto, gli alimenti che rilasciano troppo glucosio nel corpo, sono i più grandi nemici di chi è con candidosi.

Tra loro ci sono farine bianche e derivati, riso bianco e qualsiasi ricchi di zucchero prodotto deve essere consumato con moderazione. Preferisco pieno e ricco elementi in fibra, che fanno di questo rilascio di glucosio più lento, e quindi più alleati dieta.

Frutta e verdura ricchi di zucchero e amido

Frutta e verdura possono essere anche ad alto contenuto di zuccheri e amidi, oggetti che si trasformano rapidamente in glucosio nel nostro corpo. "L'ideale è cercare di raccogliere la frutta con basso indice glicemico, come la fragola, mela e pera" elenca il ginecologo Paulo Amaral, di Rio de Janeiro (RJ). Scopri i frutti con il più alto indice glicemico e come consumarli.

Inoltre, il nutrizionista Roberto Navarro sottolinea che l'importante è evitare di ingerire i succhi. "Poiché i frutti non sono accompagnati dalla corteccia e da altre parti più fibrose, lo zucchero viene assorbito molto più rapidamente", spiega l'esperto. Pertanto, l'ideale è evitarli quando hai la candidosi.

Proteine ​​animali

Le proteine ​​animali sono strettamente correlate all'aumentata acidità del corpo. Questi elementi, anche a causa del loro tipo di grasso, causano anche una maggiore infiammazione nel corpo, che danneggia il sistema immunitario, secondo il nutrizionista Navarro. Pertanto, è meglio fare attenzione quando si consumano carne di maiale, manzo e pollo e altre fonti di proteine ​​e grassi animali come latte, uova e burro.

"Una dieta vegetariana con meno carne è ideale per fase di trattamento della candidosi ", riflette lo specialista. Il pesce, tuttavia, può essere un'ottima scelta perché è ricco di acidi grassi omega-3, che sono anti-infiammatori.

Il latte merita particolare attenzione perché è anche ricco di zucchero, nel caso di lattosio, che si converte anche in glucosio dopo la digestione. I formaggi e yogurt di solito hanno meno lattosio a causa del processo di fermentazione, ma Gorgonzola deve essere evitato quando è candidosi a causa della grande quantità di batteri che contiene, avvisare l'ostetrico Paul Amaral.

Carni lavorate

Le carni trasformate sono quelle che passano attraverso processi industriali, come carni affumicate e salsicce. Secondo Navarro, questi cibi in eccesso oggi possono essere dannosi per la salute perché contengono varie sostanze infiammatorie, come l'eccesso di sodio, i grassi idrogenati e gli additivi."Inoltre, vengono spesso aggiunti destrosio e altri zuccheri, alterando la glicemia del paziente", ricorda la nutrizionista Clarissa Fujiwara. Cioè, se si dispone già di candidosi, vale la pena di prendere il tempo di questi alimenti fino a quando il telaio regresso.

di arachidi e altro olio

L'olio è molto sano, ma alcuni, in particolare le arachidi, corre un più alto rischio di contaminazione da funghi, diventando un oggetto controverso per coloro che hanno la candidosi. "Si consiglia di evitare il consumo di questa coltura olio e l'olio derivato quando il telaio è attivo," dice Clarissa.

L'altro olio deve essere acquistato con attenzione, evitando quelle che vengono venduti in massa, per la conservazione impropria rende un facile bersaglio anche per i funghi.

Tuttavia, l'omega-3 presente in alcuni di essi può essere molto indicato. Idealmente si concentrano su altre fonti di questi acidi grassi, come pesce, olio di lino e Chia, tra gli altri.

bevande alcoliche

Alcolici finiscono per essere nemici della salute che è con candidosi per diversi motivi. Il primo è la sua performance nel sistema immunitario, come ci ricorda il nutritore Navarro. "Inoltre, il consumo giornaliero di alcol può anche acidificare il sangue e il corpo, rendendo l'ambiente più favorevole per la diffusione del fungo Candida.

Le bevande alcoliche sono anche fonti di carboidrati, e il consumo eccessivo di alcol può mantenere i livelli di zucchero nel sangue più alto costantemente come mette in evidenza Clarissa.

quanto tempo dovrei evitare questi cibi?

la potenza è un fattore con forte influenza sulla candidosi, ma lo specialista di nutrizione Navarro sottolinea che non è l'unico la causa del problema. "le persone con molto buone abitudini alimentari possono anche avere mughetto per altri motivi," considera l'esperto.

per lui, intervento dietetico è più importante quando la persona ha candidosi ripetere frame, è Ho bisogno di capire meglio quale potrebbe essere il quadro.

Tuttavia, la gestione dei cibi sopra menzionati può essere utile per accelerare il recupero insieme con il trattamento appropriato indicato dal medico.


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