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Bike arte porta attrazioni per tutta la famiglia questo fine settimana a San Paolo

Bike arte porta attrazioni per tutta la famiglia questo fine settimana a San Paolo

Sabato scorso, 14, accade 'Bike Art' in Kantuta Square e la Casa del Popolo, con diversi laboratori, musica, gastronomia, interventi artistici e sceneggiatura cicloturistico. Il tour è lungo 2 km e deve essere pedalato, lasciando ogni ora, passando attraverso diversi murales di grafite e fermandosi al Museo Aperto di Arte Urbana di San Paolo, fino ad arrivare alla Casa del Popolo. i workshop spaziano dalla piantatura e giardinaggio agli aquiloni, concerti in bicicletta, xilografie e disegni. Tra gli stili musicali, l'evento sarà caratterizzato da esibizioni di jazz, rock, e anche banda di carnevale.

Per saperne di più su Bike Art, visitare il sito Ratchet libera.

basso impatto esercizio bicicletta è un alleato nella perdita di peso

Come andare in bicicletta è un esercizio che facciamo seduti, c'è una migliore distribuzione della massa corporea, senza sovraccaricare nessuna parte del corpo. Il contrario non è vero, per esempio, quando i percorsi o correre, perché anche se sono grandi esercizi, tutto il peso è gettato sulle gambe, che possono finire per costringere le articolazioni nella zona.

Proprio per questo motivo, "la moto è consigliato a chiunque stia iniziando a fare esercizio fisico o sia sovrappeso ", afferma il medico sportivo Ricardo Nahas dell'ospedale 9 de Julho.

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Five Sports Champions in Burning Calories

Five Sports Champions in Burning Calories

La combinazione di esercizio fisico ed una dieta equilibrata è essenziale per la perdita di peso . Tuttavia, molte persone hanno ancora dubbi su quale esercizio è meglio bruciare più calorie, e così l'Associazione Spagnola di Scienze Sportive ha creato una valutazione. I ricercatori spiegano, tuttavia, che le variabili di ogni persona come il metabolismo, l'altezza, il peso e l'intensità dell'esercizio, rendono più difficile stabilire un valore assoluto.

(Fitness)

Sei esercizi che sostituiscono gli addominali per raggiungere la pancia definita

Sei esercizi che sostituiscono gli addominali per raggiungere la pancia definita

Per molto tempo si è creduto che i famosi sit-up sul pavimento con ripetute inclinazioni del busto fossero l'unico modo per conquistare la pancia piatta. Tuttavia, altri esercizi, eseguiti senza concentrarsi esclusivamente sulla regione addominale, ma anche con altre parti del corpo, sono stati ugualmente efficaci nel rafforzare questi muscoli, con il vantaggio di rafforzare altri muscoli, come le braccia e le gambe.

(Fitness)