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Atteggiamenti che aumentano la sensazione di gambe stanche

Atteggiamenti che aumentano la sensazione di gambe stanche

La sensazione di gambe stanche può avere cause diverse. La seccatura può, in molti casi, essere un sintomo di scarsa circolazione nella regione. Alcune cattive abitudini possono causare e aggravare problemi di circolazione nelle gambe e quindi evitano li aiutano ad alleviare il problema.

"Il modo migliore per alleviare i sintomi del basso vene varicose degli arti è quello di combattere l'inattività fisica e l'obesità attraverso supervisionato l'attività fisica e una dieta equilibrata ", dice il medico angiologo Marcos aree Marques, Assistenza Unità professore del Policlinico Pedro Ernesto University e membro del Consiglio scientifico della Società brasiliana di Angiologia e Chirurgia vascolare (SBACV).

è e spiega, tuttavia, che alcuni atteggiamenti della vita quotidiana può aiutare a migliorare i sintomi del problema: evitare di stare per lunghi periodi in piedi o seduti e non indossare scarpe senza tacchi o tacchi molto alti sono cure essenziali. Dice anche che l'uso di calze elastiche a compressione graduata con indicazione medica è una buona opzione per migliorare il fastidio.

Il chirurgo vascolare Raimundo Santos, Ospedali di rete San Camillo de São Paulo, aggiunge che le persone che lavorano o rimangono in piedi o seduti per lunghe ore dovrebbe condurre le pause di compensazione.

"posizione di cambio ogni due ore, è indicato o per tenere brevi passeggiate di non più di cinque minuti per stimolare la circolazione nella regione", ha indica .

n sigaretta

quando la situazione peggiora, scarsa circolazione nella zona delle gambe può comportare problemi di vene varicose e persino blocco delle arterie, che possono verificarsi in particolare quando l'individuo è un fumatore.

"per prevenire, è necessario adottare sane abitudini, come ad esempio smettere di fumare e praticare una regolare attività fisica ", aggiunge Raymond.

si consiglia anche di evitare l'uso non necessario di ormoni en Non avere la voglia di andare in bagno. Questo perché trattenere l'urina e intestino per lungo tempo aumenta la pressione venosa nelle gambe.

L'industriale farmaceutico Caroly Cardoso, in insegnante di chimica organica ed esperto di piante medicinali e di erbe, indica l'uso di farmaci a base di erbe per aiutare a prevenire e trattamento di problemi circolatori.

"ci sono alcune piante medicinali con un gruppo di principi attivi che agiscono migliorando la circolazione sanguigna. Queste sostanze aumentare la resistenza dei vasi avere attività antiossidante e anti-infiammatori e quindi promuovere un miglioramento la circolazione, ridurre il gonfiore e la sensazione di gambe stanche ", spiega.

Mark aree Marques rafforza anche l'importanza di consultare uno specialista per determinare le cause esatte della sensazione di gambe stanche, come può essere un sintomo di molti problemi .

"Ci sono diverse malattie che possono causare la sensazione di gambe stanche o dolore, oltre a di vene varicose. L'esperto medico dovrebbe valutare dalla storia e l'esame fisico la possibilità di altre diagnosi, come trombosi venosa profonda, tromboflebite, linfedema, malattie osteoarticolari e neuropatie ", dice angiologo.


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