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Esercizi aerobici turbinano l'intelligenza
Un recente studio condotto da ricercatori dell'Università di Göteborg in Svezia collega la pratica dell'esercizio fisico aerobico all'intelligenza. Pubblicato nel numero di dicembre della rivista Atti della National Academy of Science s, i ricercatori suggeriscono che il livello di intelligenza è paragonabile a quello della forma fisica.
Circa 1 milione di giovani uomini, tra 15 e 18 anni, ha partecipato allo studio. I volontari hanno valutato il loro condizionamento fisico mediante test ergometrico. Inoltre, è stata analizzata anche la capacità di elaborare le informazioni. I ricercatori hanno preso in considerazione il livello di istruzione dei genitori e dei rapporti con i fratelli dei partecipanti, le variabili che potrebbero influenzare i risultati.
Secondo i ricercatori, i giovani che praticavano l'esercizio aerobico ha mostrato una maggiore capacità di elaborare le informazioni e li attraversa, dando risposte a uno stimolo particolare.
Le aree in cui hanno avuto maggior successo erano la comprensione verbale e il pensiero logico.
Blinde ginocchia e treno in pace
Come ospite di esercizio fisico per mantenere la salute e finisce involontariamente per essere costretti ad abbandonare la loro attività preferita. "Preoccupati di raggiungere un corpo più forte e definito, molti studenti alla fine dimenticano gli esercizi per rafforzare il sostegno e le aree di attenuazione, come le ginocchia", spiega.
Senza troppa fatica, snellisce hidrocycle e favori condizionata
Dinamico e divertente, la hidrocycle è un mix di aerobica con la moto, ma con una grande differenziale: è fatto dentro l'acqua. Ideale per chi ama allenarsi in piscina, lo sport migliora la condizione fisica e il lavoro, in particolare agli arti inferiori. Un altro vantaggio è che migliora la postura e l'equilibrio, con una maggiore sicurezza per lo scheletro, perché l'acqua riduce il peso fino al 40%, che riduce il sovraccarico delle articolazioni coinvolte.