Una nuova generazione di bilance aiuta la salute di controllo

A causa del fatto che è stato obesi nella mia adolescenza, ho sempre sottolineato che solo il controllo il nostro peso corporeo non è esente da malattie legate all'accumulo di grasso, quindi dovremmo fare anche questo.

Il grasso corporeo è un affare serio. Il grasso è uno dei tessuti che compongono il corpo umano, e anche se la realtà nazionale mostra che oltre il 40% della popolazione ha problemi di equilibrio, è necessario prestare attenzione al fatto che il grasso è necessario per il corpo umano, ma deve essere mantenuto a livelli sani.

Ma quando si tratta di grasso corporeo, le persone si rivolgono presto al controllo del peso. Tuttavia, essere nella fascia di peso ideale non è garantire il grasso a livelli sani, perché anche in questa condizione il corpo umano può accumulare grasso in eccesso, o presentare la sua mancanza. Allo stesso modo, essere sopra il peso ideale potrebbe non significare un eccesso di grasso.

Le bilance che forniscono informazioni dettagliate sulla composizione corporea sono ideali

Ciò rende le bilance convenzionali insufficienti per un efficace monitoraggio della salute, perché forniscono solo letture del peso. Idealmente, le bilance forniscono informazioni dettagliate sulla composizione corporea, in particolare sul grasso, poiché non è il grasso corporeo, ma il grasso corporeo potenzialmente pericoloso per la salute.

Scale e monitor TANITA utilizzano " bioimpedenza ", che emette un segnale elettrico innocuo attraverso gli elettrodi situati sulla sua piattaforma, a contatto con i piedi nudi. Le letture di impedenza generati da diversi tessuti del corpo, in combinazione con le informazioni di età, altezza, sesso e livello di attività fisica, sono trattati in equazioni complesse per calcolare varie informazioni come grasso corporeo%, massa ossea% acqua , massa muscolare, il livello di grasso viscerale, il metabolismo basale, l'età metabolica, apporto calorico giornaliero e la costituzione fisica della scala.

Secondo Carlos Calligaris, il direttore Generale DHOXA (Distributore autorizzato TANITA), scale e monitora TANITA rappresentano ciò che in quest'area c'è più avanzato, in quanto sono alleati efficienti per monitorare quotidianamente, accuratamente e nel comfort di casa, l'impatto reale delle diete e dei programmi di attività fisica. I monitor TANITA rompono il peso del paradigma, in quanto consentono di conoscere, per esempio, chili in più significano guadagno del grasso corporeo o la massa muscolare, tra le molte altre applicazioni.

Per gli atleti applicazioni sono anche utili, dal momento che che i monitor permettono di valutare il livello di idratazione, l'evoluzione della massa muscolare, le variazioni dell'indice metabolico basale e dei livelli di grasso corporeo, evitando che sia inferiore agli indici sani considerati.

Praticare l'esercizio fisico durante la sindrome premestruale e alleviare i sintomi

Il malumore, i crampi e il gonfiore del PMS spesso scoraggiano anche lo sportivo più esaltato. Tuttavia, fare un ulteriore sforzo per continuare gli esercizi può essere molto utile: studi scientifici dimostrano che l'attività fisica aiuta ad alleviare i sintomi di questa fase del ciclo mestruale Uno, condotto dalla University of British Columbia.

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Distorsione alla caviglia :. cause, i trattamenti e come prevenire

Se abbiamo un cattivo in attività fisica e sportiva frequenta il nome di "slogatura" e il cognome "caviglia". La distorsione alla caviglia è un evento traumatico articolare più frequente negli sport, indipendentemente dalla attività fisica o sportiva che si pratica. Questo danno articolare è acuta associata, da un lato, formazione insufficiente dei muscoli e legamenti che vedono e, dall'altro, la qualità della superficie su cui viene giocato lo sport.

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