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8 Risposte su come rendere i punti diete

8 Risposte su come rendere i punti diete

Stai pensando a punti di dieta, ma non sai cosa aspettarti da questo metodo? È normale voler capire come funziona una dieta prima di farlo. E per aiutarti a saperne di più sulla metodologia, abbiamo elencato alcune domande che spiegano meglio come funziona la dieta a punti, che abbiamo risposto tramite la nostra piattaforma Ask the Expert.

Vedi le risposte qui sotto e se hai ulteriori domande, Specialisti di My Life a questo link.

1. Quali sono gli alimenti che compongono la dieta a punti?

A: I cibi che compongono la dieta a punti sono basati sui gruppi di alimenti suggeriti nella Guida alimentare per la popolazione brasiliana. Tuttavia, nella metodologia di dieta dei punti sono compresi tutti gli alimenti, come incentivo per il consumo di cibo che contribuisce al miglioramento della qualità della vita. È importante ricordare che qualsiasi metodo di perdita di peso che si desidera adottare deve essere accompagnato da un nutrizionista.

2. Quante calorie può consumare una persona che fa la dieta punti?

A: Le calorie all'interno della metodologia di dieta punti sono correlate al punteggio suggerito per ciascuna, cioè può variare per ogni individuo in base ai fattori variabili antropometriche (peso e altezza, ad esempio). È importante ricordare che qualsiasi metodo di perdita di peso che si desidera adottare deve essere accompagnato da un nutrizionista.

3. Quanti punti posso consumare giornalmente con la dieta punti?

A: Nella dieta dei punti, il punteggio è indicato in base ai dati antropometrici degli individui (come peso e altezza), quindi questo può variare da da persona a persona.

4. Quante sterline posso perdere su base settimanale?

A: La perdita di peso dipenderà da ciascun organismo. In generale, la perdita di peso medio all'interno di una dieta a punti è di 1 kg a settimana, ovvero 4 kg al mese. Questa media può variare da individuo a individuo, sia per meno che per di più. È importante ricordare che qualsiasi metodo di perdita di peso che si desidera adottare deve essere accompagnato da un nutrizionista.

5. Dove posso trovare un menu per la dieta dei punti?

A: Non è consigliabile seguire un menu? Pronto? per perdita di peso. Ciò che si può fare è regolare il metodo di dieta dei punti con un nutrizionista.

6. A: Partendo dal presupposto che nella metodologia di dieta dei punti non vi è alcun divieto di consumo di alcun cibo, è possibile includere questo alimento quando si segue la dieta. Tuttavia, si dovrebbe essere consapevoli della quantità e della frequenza di consumo della feijoada e dell'hamburger. Per pianificare questa dieta è importante ricordare che qualsiasi metodo di perdita di peso che si desidera adottare deve essere accompagnato da un nutrizionista professionista.

7. La dieta a punti funziona davvero per tutti?

A: Il risultato della dieta a punti dipende da ogni persona, organismo e adattamento di ciascuno. Vale la pena ricordare che è un metodo di organizzazione del cibo con una certa limitazione necessaria alla perdita di peso. Per ottenere prestazioni migliori nell'acquisizione dell'obiettivo e dell'obiettivo è essenziale avere un nutrizionista durante l'intero processo.

8. C'è qualche controindicazione alla dieta a punti?

A: Non vi è alcuna controindicazione nel fare la dieta a punti mirata alla perdita di peso. Solo è essenziale che l'individuo adattarsi alla dieta secondo le raccomandazioni del vostro dietista e anche il medico, se necessario,

* Tutte le risposte sono state pubblicate dal nutrizionista Isabelly Silva (CRN: 47452 / SP).


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