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60% Di San Paolo oltre il 60 sono ipertesi

60% Di San Paolo oltre il 60 sono ipertesi

La salute di San Paolo fino 60 anni sono preoccupanti. Un sondaggio organizzato dall'Hospital Santa Celina Group ha parlato con circa 10.000 persone sopra i 60 anni e ha sottolineato che l'incidenza dell'ipertensione nel gruppo raggiunge il 60% - contro il 26,3% della popolazione generale. L'analisi mostra anche che il 15% degli anziani segni paulistanos mostrano di stress e / o depressione.

Lo studio ha anche rivelato che il 22% delle persone oltre i 60 anni hanno il diabete a San Paolo. L'indice alto non colpisce solo gli anziani - rispetto a tutti i gruppi di età, la città di San Paolo ha il 23% in più di casi di diabete rispetto al resto del paese. Lo studio Vigitel del governo federale registra un'incidenza della malattia del 6,5% nel paese, mentre a San Paolo il tasso sale all'8%. Secondo il dottor Marcelo spiega Katayama, medico responsabile del programma, questo è dovuto allo stile di vita e la dieta non corretta.

Otto consigli per evitare l'alta pressione sanguigna

controllare l'ipertensione con farmaci è di routine nella vita di 1/4 brasiliani. La malattia, che sovraccarica il cuore, è cronica e può causare gravi problemi alla vista, ai reni e al cervello, oltre a causare infarto del miocardio. Ma i piccoli atteggiamenti possono o evitare l'immagine o aiutarla a controllarla. "Molti pazienti vivono con la malattia e non sanno perché all'inizio non ha sintomi", dice José Kawazoe Lazzoli, specialista in cardiologia e presidente della Società brasiliana di medicina sportiva e sportiva (SBME). Qui di seguito, il cardiologo indica una serie di abitudini, diluita su base giornaliera, aiutare a vivere modo più sano senza dipendere dalla farmacia.

Controllare la pressione del sangue ogni mese

Secondo l'esperto, anche quelli che non lo fanno soffre della malattia deve essere consapevole e misurare la pressione almeno una volta all'anno. "Circa il 25% della popolazione adulta è ipertesa, ma la maggior parte di loro non lo sospetta e ignora le cure e potrebbe soffrire di problemi più seri in futuro". Ma non vale la pena di misura della pressione in ogni caso:

  • Riposo 15 minuti prima, in un luogo tranquillo
  • - Se si è fumato, attendere 30 minuti
  • - Non parlare durante la procedura di
  • - stare sdraiati o seduti durante il processo di
  • - vuoto vescica
  • - Dopo l'esercizio, attendere 30 minuti
  • - non bere il caffè 20 minuti prima di misurare

Evitare l'eccesso di peso

un sacco di grasso corporeo influenza anche l'aumento della pressione sanguigna. La fine del peso in eccesso è un ottimo suggerimento per coloro che non vogliono correre rischi. "E 'come se il cuore è stato destinato ad aumentare la forza di pompare sangue verso gli altri organi. Quando il peso si riduce, spesso anche ridurre la dose di farmaci," dice il cardiologo.

Mantenere una sana alimentazione < Esiste una gamma di alimenti che può scatenare o aggravare la malattia. "L'eccesso di sale e di grassi saturi, così come l'assunzione di grassi trans sono gli amici di ipertensione. Evitarli è essenziale per mantenere la malattia di distanza e o per controllare", dice il dottore.

ridurre i consumi di bevande alcoliche

Secondo l'esperto, il consumo moderato di bevande alcoliche non è dannoso per la pressione sanguigna, ma esagerare la dose può causare il caos. "Eccessivi compromessi consumo di alcol in tutto il corpo, tra cui la pressione del sangue," dice.

calmare i nervi

in isolamento, lo stress non è probabile che a causare l'ipertensione, ma quando combinati con altri fattori di rischio può aggravare la condizione "Cercare alternative per vivere più serenamente, il cuore tende a funzionare meglio e le dosi dei farmaci possono persino diminuire", dice il cardiologo.Sotto il fumo

La sigaretta deve essere tenuta lontana - e ben lontana - se si vuole evitare i rischi di ipertensione. Il fumo è un importante fattore di rischio per la malattia coronarica. "Sostanze tossiche delle sigarette causano l'indurimento delle arterie, un fatto che compromette il percorso del flusso di sangue e rende la pressione", dice il cardiologo.

Non assumere farmaci senza ricetta

Niente di automedicazione e prendere rischi . I rimedi per l'ipertensione dovrebbero essere prescritti dopo una serie di test. "Ogni persona ha un diverso livello di pressione sanguigna elevata, quindi è importante sottolineare che l'uso improprio di questi farmaci può contribuire fino al peggioramento della condizione. Il rimedio che funziona per un amico, di certo non funziona per voi," l'avviso

Tempo per spostare il corpo

Le persone sedentarie hanno cinque volte più probabilità di sviluppare la pressione alta rispetto agli individui fisicamente attivi. "L'esercizio fisico regolare aiuta a controllare i livelli di pressione sanguigna perché migliora il condizionamento fisico del cuore, quindi non viene travolto", dice.

Inoltre, la pratica regolare delle attività provoca un iperteso aiutando a bruciare i chili in più. "Non è sufficiente perdere peso, è necessario ridurre questa massa grassa", spiega. "L'attività fisica facilita la circolazione sanguigna, migliora l'ossigenazione e collabora automaticamente per ridurre l'ipertensione", afferma José Kawazoe Lazzoli.


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Un'altra possibilità è che lo stress indotto dal gioco può portare a iperprolattinemia, prolattina eccessivo può causare la perdita di libido e impotenza. per lo studio, i ricercatori dell'Università di Sapienza di Roma hanno condotto un questionario con 396 uomini tra i 18 ei 50 risultati positivi Tuttavia, secondo i ricercatori, il videogioco non ha solo un'influenza negativa sulla vita sessuale maschile.

(Salute)

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L'ipertensione o l'ipertensione arteriosa sono uno dei maggiori problemi di salute pubblica in Brasile e nel mondo, a causa dell'alta prevalenza e delle complicazioni. Oggi è la principale causa di morte nel mondo! All'inizio, vale la pena ricordare che c'è un grande aumento nel numero di persone anziane nella popolazione mondiale.

(Salute)