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4 Marche di panettone e una domanda: che cosa è più sano
Resistere è impossibile. Presente a colazione e nelle feste, il panettone conquistare il palato di chi ama le tradizioni di Natale e anche persone che amano una novità - vari ripieni, pasta di sale e anche combinazioni di gelato apparire al tavolo. Tanta passione per vincere ancora di più i fan con la riduzione del grasso trans negli alimenti: dal 2009, la Pan American Health Organization ha stabilito che tutti gli alimenti trasformati, tra cui panettoni, dovrebbe avere un massimo del 5% di grassi trans di grassi totali . Con così tante marche e tanti sapori diversi nelle gondole, tuttavia, è difficile prendere una decisione. Quindi abbiamo seguito le caratteristiche dei marchi più ricercati e abbiamo valutato le quantità di calorie, grassi e sodio. . Ricordando che i valori immessi qui corrispondono a un pezzo medio di panettone (80 grammi)
Panettone Visconti - Foto annunci
Qual è la più calorie
Il cioccolato chip sono più calorico rispetto alla frutta candita? . Ma ci sono differenze che vanno oltre questa divisione di base.
panettoni candita Frutta
con una piccola differenza, il vincitore nella categoria panettone "meno calorie" è il Bauducco con 280kcal per fetta. La Nestlé ha 284 ed i Visconti, più calorica, 292kcal.
Panettone Chocolate Chip
A meno che marca calorico è Nestlé, con 326kcal. Secondo a Visconti con 340kcal. Bauducco viene per ultimo, con 354kcal
Panettone purè
Le trufados di Cacau Visualizza funzione tra il 280 e il 300 calorie, vale a dire. In alcuni casi, come calorica come uno panettone candito e meno frutta calorie che il gocce di cioccolato viene altre marche
Vedi :.
tradizionale: 283kcal
Dadi: 284kcal
Passion: 282kcal
Hazel: 301kcal
Cherry Cream: 284kcal
Panettone Visconti Una cosa è certa: tutti i tipi di panettoni, di tutte le marche, hanno un'alta percentuale di grassi. Grasso prevalentemente saturo, responsabile dell'innalzamento del colesterolo cattivo (LDL). Per quanto riguarda i grassi trans, i marchi analizzati valori sono pari a zero, tranne i trufados di Cacau Show (circa 1,1 g di per fetta trans).
panettoni frutta candita
I frutti Bauducco Panettone ha 11 g di grassi totali, suddivisi in 4,8 g di grassi saturi; 5 g di monoinsaturi e 1,2 g di poliisaturi. La versione di frutta di Nestlé, tuttavia, contiene 11 g di grassi totali, 4,6 g di grassi saturi e gli altri grassi non specificati di 6,4 g. Tuttavia, il marchio Visconti è quella che ha meno grassi: 10 g di grassi totali, saturi e 3.2g, 3.8 monoinsaturi e polinsaturi 3g
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Panettone Chocolate Chip
Il chocotone. di Bauducco ha 18 g di grassi totali suddivisi in: 7,1 g di grassi saturi; 6 g di grassi monoinsaturi e 4,6 g di grassi polinsaturi. Il Visconti ha 1g grammo meno di grasso totale che Bauducco chocotone quindi 17g, e 5,4 g saturi, 5,4 g monoinsaturi e polinsaturi 6g. Nestlé chocotone questa volta è quello che ha meno: 16 g di grassi totali, ma ha 7,4 g di grassi saturi, più di altri. Altri valori non sono specificati sulla confezione.
tartufato Panetone
Il tartufo panettone tradizionale di Cacau Show ha 14g di grassi totali, e 7 g di grassi saturi e 1,1 g di grassi trans. Il panettone alla nocciola di Cacau Show contiene 16 g di grassi totali, ovvero 8 g di grassi saturi e 1,6 g di grassi trans. La crema di ciliegie al tartufo contiene 14 g di grassi totali, 8 g di grassi saturi e 1,1 g di grassi trans. Il tartufo del frutto della passione contiene 13 g di grassi totali, ovvero 7 g di grassi saturi e 1,1 g di grassi trans. E il dado contiene 14 g di grassi totali, 8 g di grassi saturi e 1,1 g di grassi trans.
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Prestare attenzione alle quantità di sodio
sodio svolge nel nostro corpo la funzione di regolare la frequenza cardiaca e il volume del sangue, quindi, se consumato in eccesso, può essere colpevole principale nell'incidenza di malattie cardiovascolari, come l'ipertensione e l'infarto. Quando parliamo di ipertensione, pensiamo automaticamente al sale, che è la nostra principale fonte di sodio. Tuttavia, il sodio è presente in diversi alimenti, compresi i panetoni. Se moltiplichi il valore di sodio sull'etichetta del prodotto per 2,5, otterrai la quantità di "sale" che stai ingerendo. Mangiare un alimento con 500mg di sodio, per esempio, l'ingestione equivalente a 1,25 g di sale.
panettoni canditi
Il panettoni Nestlé e Visconti hanno sodio 130mg. Il Bauducco è quello che ha
Panettone Chocolate Chip
Anche in questo caso Nestlé e Bauducco hanno gli stessi valori meno :. 124mg: 110mg. Tuttavia, questa volta, sono dietro marchio Bauducco con 112mg di sodio per fetta di chocotone.
tartufato Panetone
Le trufados panettone di Cacau mostra sono quelli con meno di sodio da tutte le marche citati. Controllare la quantità di sapore:
Tradizionale: 76mg
Dadi: 83mg
Hazel: 78mg
Cherry Cream: 83mg
Passion: 82mg
Tutti i tipi di panettone, tutti marchi, hanno un alto tasso di grasso. Grasso prevalentemente saturo, responsabile dell'allevamento del colesterolo cattivo
La scelta migliore
1. Per perdere peso: panettone candita Visconti frutta o chocotone Nestle
Il panettone Visconti ha il minor quantità di grassi: sono 10 grammi di grassi totali, 3 delle quali di polinsaturi (il più vantaggioso per il corpo). Ma, per coloro che storcono il naso semplicemente pensando ai frutti canditi, investi nel chocotone Nestlé. Ha la minima quantità di grassi, 16 grammi in tutto. Attenzione al panettone tartufato: le 283 calorie, hanno 14 grammi di grasso, 1.1 di grasso trans (non mostrato negli altri marchi)
2. Per controllare pressione sanguigna: panettoni tradizionale tartufo Cacau Mostra in OR panettoni canditi Visconti
Il Panettone di Cacau Show ha 283 calorie e solo 76 mg di sodio, in gran parte responsabile per l'ipertensione. Tuttavia, questa versione perde la domanda grassa, con 14 grammi, essendo 7 g di saturi e 1.1 scongelati! grasso trans. Se il problema di alta pressione è legata a problemi di sovrappeso o cardiaci, prevedere il Visconti che, oltre ad essere il meno calorie e grassi, quest'ultimo contenente meno di sodio a 92 mg del totale.
3. Per ridurre il tasso di colesterolo: panettone canditi Visconti
Il controllo dei livelli di colesterolo è difficile senza mangiare cibi grassi o ingrasso - e la sfida aumenta solo quando l'alimentazione offre queste minacce. Il panettone Visconti ha la più bassa quantità di colesterolo e anche un basso contenuto di grassi.
Attenzione al diabete!
Le difficoltà con il controllo del glucosio richiedono più attenzione. I prodotti che abbiamo analizzato contengono zucchero, alcuni in grandi quantità. Puoi anche scommettere su una ricetta fatta in casa con il panettone scambiando lo zucchero con il dolcificante in polvere alimentare
Riconosci la tua personalità e fai buone scelte alimentari
Scoprire quale è il tuo profilo alimentare è un modo più breve per cambiare le tue abitudini alimentari. La costruzione del profilo personale utilizza le caratteristiche sociali, culturali e biologiche inerenti a ogni essere umano. Si osserva che la popolazione può presentare diversi profili comportamentali: la cosiddetta auto-cura, l'edonista e anche la combinazione di entrambi, a seconda della situazione.
Trucchi base Aiuta i principianti in cucina
Un sacco di persone hanno un sacco di talento in cucina e appena messo la mano tutte arredate dal banale per i piatti più squisiti. Ma c'è un'altra classe che ha pietà di fronte alla stufa. Anche l'uovo fritto può trasformare un fiasco e ha anche coloro che soffrono la fame a causa di tentativi falliti.
