10 Canzoni che aiutano a combattere l'ansia

L'ascolto della musica è fantastico per il corpo e la mente e può persino cambiare umore. Un recente studio dell'organizzazione inglese Mindlab ha organizzato un elenco delle migliori canzoni per combattere l'ansia.

I neuroscienziati hanno analizzato un gruppo di volontari mentre eseguivano attività logiche in modo accelerato. I compiti sono stati sviluppati per aumentare i livelli di stress, durante i quali i partecipanti hanno ascoltato le canzoni.

Attraverso i sensori, gli scienziati hanno valutato l'attività cerebrale, la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e la frequenza respiratoria di ciascun volontario. L'unico che ha aiutato maggiormente i membri a rilassarsi è stato il peso senza peso del Marconi Union, che è stato in grado di ridurre l'ansia fino al 65%.

Inoltre, anche altri artisti come Adele, Coldplay e Mozart sono entrati in classifica. Controlla l'elenco di canzoni che, secondo la scienza, possono ridurre l'ansia:

1. Senza peso, Marconi Union

2. Electra, Airstream

3. Mellomaniac (Chill Out Mix), DJ Shah

4. Filigrana, Enya

5. Strawberry Swing, Coldplay

6. Per favore, non andare, Barcellona

7. Pure Shores, All Saints

8. Qualcuno come te, Adele

9. Canzonetta Sull'aria, Mozart

10. Possiamo volare, Rue du Soleil (Café Del Mar)

Practice Race è buona attitudine dalla routine stressante

L'educatore fisico e personal trainer Karina Fernandes de Abreu può riempire velocemente le dita sfogliare alcuni dei numerosi vantaggi di praticare la corsa. "Lo sport aiuta a prevenire malattie come stress, diabete, ipertensione, obesità e cardiovascolari e incidenti cerebrali. L'attività aumenta anche cardiorespiratoria fitness, rafforza i muscoli, perdere peso e migliora il sistema immunitario.

(Benessere)

Il movimento delle matrici e delle uova di Pasqua si sposta in SP

Nel mese di marzo, Shopping D a San Paolo include nella sua programmazione , corsi per imparare a fare le uova di Pasqua, caramelle e l'artigianato a tema fino ad oggi, come conigli, orsi e altri fofuras per animare la festa. , oltre alla bella e gustosa, dolce tipico questo tempo e abbellimenti sono una buona opzione aumentare il budget della casa.

(Benessere)